سالم‌ترین ترمیم‌کننده‌های پوست، درون آشپزخانه شما هستند

کد خبر: ۱۲۶۲۳۹

تاریخ منتشر شدن: دوشنبه ۲۱ مرداد ۱۳۹۸ – ۲۲:۴۸

قرار گرفتن درون معرض نور خورشید، میزان آنتی اکسیدان موجود درون خون شما را کاهش خواهند داد. به همین دلیل بهتر هست تا سطح آنتی اکسیدان خون را همیشه بالا نگه دارید.


به گفته بهداشت نیوز به نقل از آوای سلامت، مصرف موادغذایی حاوی آنتی آکسیدان، می تواند به سلامت پوست کمک کرده و از آن درون برابر نور خورشید و سایر خطرات، محافظت نماید:

انواع چای: بسیاری از محصولات مراقبت از پوست حاوی عناصر موجود درون چای سبز هستند. این عناصر و ترکیبات منجر به حذف رادیکال های آزاد درون بدن و دوباره فعال کردن سلول های خنی درون لایه بالایی پوست می شوند. کحققان می گویند مصرف چای سبز ازبرای مبتلایان به پسوریازیس که دچار عوارض پوستی هستند، مفید هست. البته تنها چای سبز این خاصیت را ندارد. بابونه نیز دارای خواص ضد التهابی و مرطوب کنندگی پوست هست و درون عین حال منجر به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست می شود. چای سیاه نیز غنی از فلاونوئیدها ازبرای جلوگیری از التهاب های پوستی هست.

عسل: جای تعجب نیست که عسل می تواند پوست خشک را به زندگی بازگرداند. بررسی ها نشان داده اند که عنصر موجود درون عسل منجر به درمان زخم ها و سوختگی ها می شود ضمن این که التهاب و عفونت را نیز از میان می برد.

شکر قهوه ای: پوستی که به طور مرتب، پوسته پوسته می شود. پوست سالمی هست چه از نظر کارکرد و چه از نظر ظاهر این امر سبب می شود که پوست بتواند راحت تر نفس بکشد و پس از مدتی درخشندگی خاصی داشته باشد و همچنین پوست نرم تر می شود. با استفاده کردن از اسکراب شکر قهوه ای می توانید پروسه پوسته پوسته شدن را انجام دهید. شکر قهوه ای دارای مقداری اسید گلایکولیک هست، یک اسید هیدروکسید که ازبرای داشتن پوستی سالم بسیار با اهمیت هست. اسید گلایکولیک طبیعی نه تنها سبب بهبود پوست می شود بلکه از آن درون برابر سموم نیز محافظت می کند.

گیلاس: وجود آنتی اکسیدانی با نام ملاتونین درون گیلاس سبب می شود تا این میوه خوشمزه، از پوست درون مقابل اشعه فرابنفش خورشید محافظت کند. همچنین این ماده به ترمیم پوستهایی که دچار آفتاب سوختگی شده اند نیز کمک می کند. به علاوه، وجود ویتامین ث درون این میوه، سبب افزایش تولید کلاژن و جلوگیری از چین و چروک های پوست می شود.

قارچ: قارچ که به عنوان ماده ای سرشار از پروتئین شناخته می شود، حاوی موادی همچون سلنیوم ازبرای محافظت از پوست هست. درون میان مواد غذایی مصرفی، قارچ حاوی بیشترین میزان سلنیوم هست. وجود ماده ای همچون گلوتاتیون پراکسیداز بیشترین میزان آنتی اکسیدان بدن را تامین می کند. این ماده، از آسیب به سلول های پوستی که به واسطه اشعه خورشید پیش می آید پیشگیری می کند. همچنین، قارچ سرشار از ویتامین ب هست که عاملی ازبرای شادابی پوست و جوان ماندن آن به حساب می آید.

Leave a comment

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *