مورد باورنکردنی یک ساختمان مسکن مهر! + تصویر

کد خبر: ۱۱۵۸۶۹

تاریخ منتشر شدن: چهارشنبه ۰۱ خرداد ۱۳۹۸ – ۱۹:۴۷

ساکنان یک ساختمان مسکن مهر درون کوی خرداد زنجان، با مورد عجیبی روبرو شده‌اند. یک نفر با درون دست داشتن سند مالکیت، دقیقا مقابل این ساختمان کار به احداث بنا کرده؛ به نحوی که دیوار ساختمان تازه دقیقا به پنجره ساختمان مسکن مهر چسبیده هست!

دانلود آهنگ پازل بند کم کم

دانلود آهنگ قدیمی پازل بند کم کم

هم اکنون در رسانه موزیک ترین / دانلود آهنگ فوق العاده زیبا و به یاد ماندنی پازل بند به نام کم کم به همراه تکست و برترین کیفیت ممکن آماده شده است.

شاعر: مهرزاد امیرخانی ♬ تنظیم قطعه: آرین بهاری ♬ ملودی: علی رهبری

Download Exclusive Music By : « Puzzle Band – Kam Kam » With Best Quality , Direct Links And Lyrics In MusicTarin

دانلود آهنگ پازل بند کم کم

متن آهنگ کم کم پازل بند

—–|●♯♩♪♫♬♬♫♪♩♯●|—–

کم کم، عاشق شد دلمون… کم کم، کم شد فاصلمون!…♯♫♪

چی شده، که حالا تنــها شدم؟! با نم نمِ بارون و اشکِ خودم…♯♫♪

قبلـاً قلباً خواستی منو… حالا از دست دادی، دستِ مَنو…♯♫♪

یه دفعه عوض شد، حالِ دلِت!! جا نداره، دیگه اِشغـاله دلت…♯♫♪

/شاعر: مهرزاد امیرخانی

نپرس! چــرا دوسِت دارم؟! نمیدونم، خودم با تو چیکار دارم؟!…♯♫♪

نپرس؛ چرا دیوونتم؟! دیگه دسـت از سرِت نمیشه بَردارم…♯♫♪

آخه دوسِت دارم… آخه دوسِت دارم……♯♫♪

کِی افتــادم، از چشمِ تو؟!…♯♫♪

وب سایت موزیک ترین

از دست دادم، هرچی داشتم… با یادِ تو رفت از یادم…♯♫♪

تویِ قلبت زندونیـم؛ اما آزادم!!…♯♫♪

تیکه تیکه، قلبِ منو میچسبونی…♯♫♪

بهتر از من، حالِ منو تو مــیدونی…♯♫♪

تنها عشقم، تا آخرِ دنیا میمونی…♯♫♪

/تنظیم قطعه: آرین بهاری

کم کم، کمـتر دیدیم همو… هِی کمتر فهمیدیم هَمو…♯♫♪

یه دفعه زیاد شد، فاصلمون! یه جورایی سر رفت، حوصلمون…♯♫♪

اصلاً با من کار نــداری، به موندنِ من اصرار نداری!!…♯♫♪

همه یِ این حرفا بیخودیه… راحت بگو اصل قــضیه چیه؟!؟!…♯♫♪

—–|●♯♩♪♫♬♬♫♪♩♯●|—–

آوای انتظار همراه اول کم کم

۹۰۶۳۰

۹۰۶۳۱

ارسال به شماره ۸۹۸۹ برای فعالسازی

آهنگ پیشواز ایرانسل کمکم

۳۳۱۱۱۳۰۰ را به شماره ۷۵۷۵ ارسال نمایید!

پازل بند کم کم

نوشته دانلود آهنگ پازل بند کم کم اولین بار در موزیک ترین / دانلود جدیدترین آهنگ ها. پدیدار شد.

تیک های عصبی نشانه چیست؟

کد خبر: ۱۱۵۸۷۵

تاریخ منتشر شدن: چهارشنبه ۰۱ خرداد ۱۳۹۸ – ۱۹:۵۰

اصولا تیک‌های عصبی با استرس و عوامل فشارآفرین شروع می‌شود. با این حال، کمبود بعضی یون‌ها مانند منیزیم درون به وجود آمدن تیک‌ها نقش دارد و ازبرای پیشگیری از تیک‌های عصبی از املاح معدنی باید استفاده کردن کرد.


به گفته بهداشت نیوز: بر اساس گفته‌ای یک روانشناس، تیکهای عصبی که عمدتاً ریشه‌های روانپزشکی دارند، ناشی از کمبود بعضی یون‌ها و املاح معدنی درون بدنند.

دکترحسین ابراهیمی مقدم، گفت: تیک‌های عصبی جزء اختلالاتی هستند که عمدتا ریشه روانپزشکی دارند. ساده‌ترین تیک‌ها، تیک‌های چشمی (معمولا پلک فرد می‌پرد) و همچنین تیک‌های آوایی هستند که صوتی یا به صورت صاف کردن صدا نشان داده می‌شود.

دسته دیگر تیک‌ها درون عضلات بدن نمایان می‌شود که شکستن قلنج به طور مرتب و یا انداختن شانه‌ها به طور مرتب از تیک‌های عضلات بدن هست. بعضی از تیک‌ها نیز ترکیبی از یک یا چند تیک هست.

اصولا تیک‌های عصبی با استرس و عوامل فشارآفرین شروع می‌شود. با این حال، کمبود بعضی یون‌ها مانند منیزیم درون به وجود آمدن تیک‌ها نقش دارد و ازبرای پیشگیری از تیک‌های عصبی از املاح معدنی باید استفاده کردن کرد.

منبع: باشگاه خبرنگاران

دانلود آهنگ پازل بند اصلا دلم خواست

دانلود آهنگ قدیمی پازل بند اصلا دلم خواست

در این لحظه در موزیک ترین / دانلود آهنگ فوق العاده جذاب و پرخاطره اصلا دلم خواست با صدای پازل باند به همراه متن و برترین کیفیت ممکن

” این ترانه به آلبوم قایق کاغذی اختصاص دارد ”

Download Exclusive Music By : « Puzzle Band – Aslan Delam Khaast » With Best Quality , Direct Links And Lyrics In MusicTarin

دانلود آهنگ پازل بند اصلا دلم خواست

متن آهنگ اصلا دلم خواست پازل بند

—–|●♯♩♪♫♬♬♫♪♩♯●|—–

این جنونِ آنی که حسِ روانی که…♯♫♪

اومد از زمانی که دیدم، چشماتو حتماً عشــقه…♯♫♪

این قلـبِ دیوونه، که دیوونه میمونه که…♯♫♪

#اثری شنیدنی از پازل باند

خوب اینو میدونه که حسِش با تو، حتماً عشقه…♯♫♪

مگه تقــصیر من بود؟! دیوونَت شدم…♯♫♪

از همه، رد شدم… تو نمیمونه به یادِت!…♯♫♪

اما دلم میخـوادت؛…♯♫♪

وب سایت موزیک ترین

( اصلا دلم خواست… تو بشی دنیام؛ ببینی تنهام…♯♫♪

بــدونی خیلی، من خودتو میخوام…♯♫♪

تو رو دوست دارم! به جز عشـقِ تو چاره ندارم…♯♫♪ ) ۲ بار تکرار شود

قلبم سرحاله، که خستگی محاله که…♯♫♪

زندگیم باحاله… که جـــادویِ دنیا حتماً عشقه…♯♫♪

یه فکرایی داره که، سر به سر میـذاره که…♯♫♪

بازی در مــیاره که… میگم این کارا؛ حتماً عشقه…♯♫♪

—–|●♯♩♪♫♬♬♫♪♩♯●|—–

آوای انتظار همراه اول اصلا دلم خواست

۹۰۶۳۲

۹۰۶۳۳

ارسال به شماره ۸۹۸۹ برای فعالسازی

پازل بند اصلا دلم خواست

نوشته دانلود آهنگ پازل بند اصلا دلم خواست اولین بار در موزیک ترین / دانلود جدیدترین آهنگ ها. پدیدار شد.

دانلود آهنگ پازل بند قایق کاغذی

دانلود آهنگ قدیمی پازل بند قایق کاغذی

امروز در رسانه معتبر موزیک ترین / دانلود آهنگ بسیار جذاب و پرطرفدار قایق کاغذی با صدای پازل باند بهمراه متن و برترین کیفیت ممکن آماده شده است.

{ با صدای علی رهبری و آرین بهاری }

Download Exclusive Music By : « Puzzle Band – Ghaayeghe Kaaghazi » With Best Quality , Direct Links And Lyrics In MusicTarin

دانلود آهنگ پازل بند قایق کاغذی (1)

متن آهنگ قایق کاغذی پازل بند

—–|●♯♩♪♫♬♬♫♪♩♯●|—–

چشمایِ تو، نمیخنده… میترسم از آینده!…♯♫♪

میترسم، من از این حــرفا…♯♫♪

عشقِ من و تو؛ میـدونم به یه مو بَنده…♯♫♪

میدونم داره دیر میشه…♯♫♪

اون بیرون پُرِ بارونه… کی دردمو مــیدونه؟!…♯♫♪

دَستامون که جدا باشن، جز خاطره هایِ کُشنده چی میمونه؟!…♯♫♪

بِری، دلَم گوشه گیر میشه…♯♫♪

یه روزی میــری و میدونم، اون روز نَزدیکه…♯♫♪

دلِ بزرگم ازت پُرِ زخمایِ کوچیـکه…♯♫♪

وب سایت موزیک ترین

دارم عــادت میکنم؛ به این اشکایِ پنهونی…♯♫♪

داری به زورِ گذشته ها، عاشقِ من میمونی!…♯♫♪

آخه نگاهِ تو، مثـلِ یه آدمِ عاشق نیست…♯♫♪

کسی که حرفی نداره؛ اون آدمِ سابق نیــست!!…♯♫♪

قایق کاغذی من اگرچه نشسته به گِل…♯♫♪

برو! ولی بی جـواب نمیمونه، شکستنِ دل…♯♫♪

بعد از اون همه تنهایی؛ عشقت همه چیــزَم شد…♯♫♪

نقصیرِ منِ دیوونسـت که دُرست همونی که نباید، عزیزم شد…♯♫♪

اینو به قلــبم حالی کن!!…♯♫♪

چیزی از تو نمیخواستم؛ جز اینکه قَدم بزنی…♯♫♪

چیزی نمیگم، از دَردام بیا با یه دلــیلِ خوب، از هم دل بکَنیم…♯♫♪

بیا بُغضـمو خالی کن……..…♯♫♪

—–|●♯♩♪♫♬♬♫♪♩♯●|—–

آهنگ پیشواز ایرانسل قایق کاغذی

۳۳۱۱۱۳۰۱

۳۳۱۱۱۳۰۲

ارسال به شماره ۷۵۷۵

آوای انتظار همراه اول قایق کاغذی

۹۰۶۳۴

۹۰۶۳۵

ارسال به شماره ۸۹۸۹

پازل بند قایق کاغذی

نوشته دانلود آهنگ پازل بند قایق کاغذی اولین بار در موزیک ترین / دانلود جدیدترین آهنگ ها. پدیدار شد.

دلایل عمده گاز و نفخ شکم

کد خبر: ۱۱۵۸۷۱

تاریخ منتشر شدن: چهارشنبه ۰۱ خرداد ۱۳۹۸ – ۱۹:۵۱

تولید بیش از اندازه گاز می تواند به واسطه عدم تعادل درون جمعیت باکتری هایی که از روده محافظت می کنند، شکل بگیرد.


به گفته بهداشت نیوز:  گاز و نفخ شکم یکی از رایج‌ترین و اجتناب ناپذیرترین مسائل ازبرای بسیاری از مردم جهان محسوب می شوند. گاز به واسطه باکتری هایی که درون روده زندگی می کنند شکل می گیرد. همچنین، مشکلات داخلی یا واکنش به عوامل خارجی نیز می توانند شرایط آن را وخیم‌تر سازند.

۷ دلیل شایع تولید بیش از اندازه گاز و نفخ شکم

 به نقل از “استپ تو هلث”، درون شرایطی که یک مشکل سلامت جدی محسوب نمی شود، ولی تولید گاز گاهی اوقات تا آن اندازه افزایش می یابد و حالت دائمی به خود می گیرد که موجبات شرمندگی فرد را فراهم می سازد. همچنین، گاز می تواند انباشته شده و موجب بوی ناخوشایند شود.

درون ادامه با بعضی از شایع‌ترین دلایل شکل گیری گاز و اقداماتی که می توان درون راستای پرهیز از آن مد نظر قرار بیشتر آشنا می شویم.

عدم تعادل درون جمعیت باکتریایی

تولید بیش از اندازه گاز می تواند به واسطه عدم تعادل درون جمعیت باکتری هایی که از روده محافظت می کنند، شکل بگیرد. این شرایط پس از تجربه یک اختلال گوارشی مانند اسهال و استفراغ یا عفونت شایع هست.

به دلیل این که pH معده به تغییر سریع تمایل دارد، تولید گاز می تواند افزایش یابد و موجب افزایش جمعیت بعضی باکتری های خاص شود.

درون این شرایط مصرف هر چه بیشتر پروبیوتیک و مواد غذایی پروبیوتیک ایده خوبی محسوب می شود. از این طریق به افزایش جمعیت باکتری های سالم و دوستدار دستگاه گوارش کمک می کنید.

تخمیر غذا درون روده

بعضی باکتری های موجود درون روده مسئولیت تخمیر بعضی مواد غذایی را به قصد تسهیل مسیر تجزیه آنها طی فرآیند گوارش بر عهده دارند.

این فعالیت به طور معمول درون روده بزرگ انجام می شود. با این وجود، گاهی اوقات باکتری ها می توانند وارد روده کوچک شده و مسیر تخمیر زودتر شروع شود. از آنجایی که مواد غذایی موجود درون روده کوچک به طور کامل گوارش نشده اند، میزان گاز درون سراسر دستگاه گوارش افزایش می یابد تا زمانی که آزاد شود.

بدترین قسمت قضیه این هست که چنین شرایطی می تواند موجب نفخ، درد، و دیگر نشانه هایی شود که بر کیفیت زندگی انسان تاثیرگذار هستند.

سریع غذا خوردن

افرادی که غذای خود را خیلی سریع و طی چند دقیقه می خورند، احتمال بیشتری دارد تا از شکل گیری گاز بیش از اندازه رنج ببرند. آنها مقدار زیادی هوا را طی وعده های غذایی خود می بلعند، که این شرایط میزان گاز را درون روده ها افزایش می دهد و به آروغ زدن و نفخ منجر می شود.

مصرف بیش از اندازه لبنیات

اگرچه بعضی افراد هیچ گاه مشکلی درون گوارش محصولات لبنی ندارند، ولی با گذشت وقت ممکن هست با بعضی مشکلات جدی مواجه شوند.

سن و مواجهه مداوم با بعضی عوامل ممکن هست سطوح آنزیم لاکتاز را کاهش دهند. لاکتاز مسئولیت گوارش محصولات لبنی را بر عهده دارد.

درصورتیکه پس از مصرف لبنیات دچار نشانه ها یا مشکلات گوارشی می شوید ممکن هست به عدم تحمل لاکتاز مبتلا باشید. درون این مورد، تنها مسیر حل پرهیز از مصرف لبنیات هست. درون عوض، مصرف محصولات لبنی بدون لاکتوز را مد نظر قرار دهید.

تغییرات هورمونی

تغییرات هورمونی که بانوان طی دوران یائسگی تجربه می کنند، همراه با بیماری های مربوط به هورمون ها می توانند به شکل گیری گاز بیش از اندازه منجر شوند.

ازبرای کنترل نشانه ها و کاهش وقوع، شما باید ورزش بیشتری انجام داده و آب بسیار بنوشید.

حساسیت به گلوتن

گاز می تواند نشانه روشنی از آلرژی های یا دیگر اختلالات غذایی مانند بیماری سلیاک باشد. این بیماری های خودایمنی می توانند به مشکلات جدی درون جذب منجر شوند. این شرایط به نوبه خود می تواند پارگی های ریز درون دیواره روده کوچک را موجب شود. سپس، این شرایط به شکل گیری التهاب درون شکم، درد و دیگر نشانه هایی که از گوارش درست پیشگیری می کنند، منجر می شود.

تولید مواد زائد

یبوست، یا تولید مواد زائد درون روده ها، یکی از دلایل بالقوه شکل گیری گاز و دیگر اختلالات گوارشی هست. هنگامی که مواد زائد درون روده بزرگ باقی می مانند موجب تغییر درون جمعیت باکتریایی می شوند و بدن گاز بیشتری نسبت به حالت عادی تولید می کند.

افزون بر این، روده های شما درون جذب مواد مغذی و دفع مواد زائد که بدن به آنها نیازی ندارد دچار مشکل می شوند. هنگامی که از این شرایط رنج می برید افزایش مصرف آب، فیبر، و دیگر مواد غذایی که ویژگی های گوارشی دارند، ایده خوبی هست.

به خاطر داشته باشید که کارآمدترین روش ازبرای کنترل این مشکل بهبود عادات غذایی محسوب می شود. این شامل کاهش مصرف محصولاتی می شود که تولید گاز را تحریک می کنند.


عصر ایران

رژیمی ازبرای تمام فصول | بهداشت نیوز

کد خبر: ۱۱۵۸۷۶

تاریخ منتشر شدن: چهارشنبه ۰۱ خرداد ۱۳۹۸ – ۲۰:۰۰

روغن زیتون اثر مثبتی درون افزایش مقدارHDL خون بدون افزایش مقدارLDL دارد. HDL خون فعالانه از دیواره رگ‌ها محافظت کرده و مانع رسوب چربی درون آنها می‌شود. این عمل درون جلوگیری از آترواسکلروزیس مؤثر هست.


به گفته بهداشت نیوز: بررسی ها ۲۰ سال گذشته درون سرتاسر دنیا، اهمیت رژیم غذایی را بر شیوع  بیماری‌های قلبی و عروقی،  افزایش فشار خون، اختلالات  التهابی غشاء سلولی، دیابت و… محرز کرده هست. مطالعات ۵ سال گذشته کاهش ۷۰ درصدی  مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی – عروقی را درون افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای تبعیت می‌کردند درون مقایسه با افرادی که تابع رژیم غذایی معمولی بودند محرز کرده هست. نتایج درست چند ماه پس از شروع رژیم قابل ملاحظه بود. اصطلاح رژیم مدیترانه‌ای ویژگی سبک خاصی از الگوی رژیم غذایی  توام با فعالیت فیزیکی هست که درون ابتدای دهه ۶۰ درون مناطقی چون جنوب ایتالیا و قسمت‌هایی از یونان رواج پیدا کرد و سپس درون دیگر مناطقی که پرورش زیتون  انجام می شده مثل قسمت‌هایی از فرانسه، لبنان، پرتقال، اسپانیا، سوریه، تونس و ترکیه نیز معمول  شد، ولی اینک سبک مدیترانه‌ای تنها محدود به نواحی زیتون‌خیز نبوده، بلکه پیروی از آن علاوه بر کشورهای حاشیه مدیترانه درون سایر نقاط مختلف دنیا نیز متداول شده هست. درون واقع سالیان متمادی هست که این نوع رژیم به عنوان یک الگوی غذایی سالم  که شواهد و بررسی ها علمی کارآیی و ارزشمند بودن آن را  درون ایجاد سلامتی اثبات کرده‌اند توصیه شده و توسعه جهانی پیدا کرده هست.

 

ویژگی‌های اساسی رژیم مدیترانه‌ای اوائل دهه ۶۰:

 سرشار بودن این رژیم از موادغذایی گیاهی مانند سبزی‌ها، میوه‌ها، حبوبات، نان و سایر اشکال غلات خصوصا غلات کامل، سیب‌زمینی و مغز‌های خوراکی و دانه‌ها و میوه‌های روغنی  مانند زیتون.

 مصرف مواد غذایی فرآیند شده درون حداقل مقدار و غذاهای محلی و فصلی به وفور.

 استفاده کردن از میوه‌های تازه به عنوان دسر روزانه، ولی شیرینی‌جات به مقدار کم درون هفته.

 مصرف روزانه فرآورده‌های لبنی به خصوص انواع پنیر و ماست کم چرب یا بدون چربی، ولی به مقدار کم  (البته سایر اشکال لبنیات ممکن هست گاهی و به صورت موردی و نه روزمره استفاده کردن شود).

جایگزینی کره حیوانی با مارگارین‌های گیاهی غنی از اسید آلفا لینولنیک.

 استفاده کردن از روغن زیتون به عنوان اصلی‌ترین  و اساسی‌ترین منبع روغنی  و محدودیت  دریافت چربی‌های اشباع حداکثر به میزان ۷- ۸ درصد انرژی.

 مصرف ماهی از منطقه‌ای به منطقه دیگر به مقدار متفاوت و چندین دفعه درون هفته، ولی ماکیان درون مقادیر کم تا متوسط و گوشت قرمز درون حد بسیار جزئی و ماهانه.

 مصرف تخم‌مرغ میان صفر تا حداکثر ۴ عدد درون هفته.

 اجتناب از مصرف دخانیات.

امید به زندگی درون نواحی مدیترانه از تمام قسمت‌های دنیا بیشتر هست.

مطالعات اپیدمیولوژیک بر روی اهالی منطقه حاشیه  مدیترانه نشان  داده هست با وجودی که سرانه مصرف روغن  درون این منطقه بسیار زیاد هست (بیش از ۳۰ کیلوگرم درون سال)، ولی شیوع بیماری‌های قلبی – عروقی  ناچیز می باشد.  به نظر می‌رسد پیروی از یک رژیم غذایی سالم توأم با فعالیت فیزیکی نشاط آور روزانه، سلامتی و تندرستی اهالی منطقه را به ارمغان آورده به شکل‌ای که مطالعه جزئیات این نوع رژیم مجددا مورد توجه قرار گرفته هست.

رژیم غذایی سنتی مدیترانه‌ای:

درون رژیم غذایی سنتی مدیترانه‌ای، درصورتیکه یک بشقاب غذای روزانه را درون نظر بگیریم، غذاهای گیاهی قسمت اعظم آن و درون مرکز بشقاب قرارگرفته، درون صورتیکه غذاهای با منشاء حیوانی به صورت حاشیه‌ای و جزئی درون پیرامون قرار می‌گیرند. درون شمال آفریقا، مرکز بشقاب را گیاهان مختلف از جمله سبزیجات، حبوبات و آرد یک نوع غله محلی تشکیل می‌دهد و درون جنوب اروپا، پاستا، برنج، سیب‌زمینی، به همراه سبزیجات و حبوبات بسیار درون مرکز بشقاب جای می‌گیرند و درون ناحیه شرق مدیترانه عمدتا برنج و بلغور همراه با سبزیجات و لوبیا چشم بلبلی و سایر دانه‌ها و غذاهای کامل گیاهی  به همراه نان متداول هست، البته ماهی، روغن زیتون، میوه و سبزیجات تازه و سالاد، دانه‌های روغنی، میوه زیتون و مغز‌های خوراکی و اغلب سیر و پیاز و ادویه‌های گیاهی به جای نمک و فلفل مصرف می‌شوند. باور علمی بر این هست که این نوع تغذیه سالم‌ترین و بهترین نوع رژیم غذایی می‌باشد. چون درون آن اثری از غذاهای فرآیند شده دیده نمی‌شود. میزان کره، مارگارین و چربی‌های اشباع بسیار ناچیز بوده و برعکس روغن زیتون به وفور حتی بیش از احتیاج روزانه مصرف می‌شود. بعلاوه غذاهای فصلی و سبزیجات و میوه‌جات تازه  نیز درون هر زمانی از روز مصرف می‌شود، لذا انتظار می‌رود  درون چنین  رژیم غذایی میزان  فیبر رژیمی، آنتی‌اکسیدان‌ها و ریزمغذی‌ها درون حداکثر مقدار تأمین شود. البته این نوع  رژیم  غذایی تفاوت زیادی با خام گیاهخواری دارد، چون با مصرف غذاهای با منبع حیوانی ویتامین B12 و آهن به مقدار کافی دریافت می‌شود. به همین دلیل انتظار می‌رود این  نوع الگوی غذایی درون کاهش خطر بیماری‌های مزمن بسیار مؤثر باشد.

مزایای روغن زیتون:

روغن زیتون اصلی‌ترین روغن مصرفی این مناطق هست. با توجه به اینکه مردم مناطق مدیترانه سالیان متمادی هست که از روغن زیتون استفاده کردن می‌کنند، ولی هیچ گفته خاصی مبنی بر مشکلات  قلبی – عروقی درون منطقه گفته نشده هست. درون زیر به  تعدادی از دلائل آن که بر اساس یافته‌های علمی بدست آمده اشاره می‌شود:

ترکیب اسیدهای چرب روغن زیتون به شکل‌ای هست که حدودا ۵۵ تا ۸۳ درصد کل اسیدهای چرب آن را اسید اولئیک (اسیدچربی با یک پیوند غیر اشباع) تشکیل می‌دهد. مقدار اسیدهای چرب اشباع نیز حداکثر ۸ تا ۱۴ درصد و بقیه اسیدهای چرب با بیش از یک باند دوگانه می‌باشند. بعلاوه حاوی ویتامینE ، پلی فنل‌ها وکاروتنوییدها و ترکیبات فلاوونوییدی و اسکوالن‌ها با خواص آنتی‌اکسیدانی قوی می‌باشد که درون مجموع  مصرف آن را نسبت به سایر منبع ها روغنی خصوصاً حیوانی قابل توصیه می‌کند.

اسید اولئیک درون مقایسه با چربی‌های اشباع خاصیت ضد انعقاد خون دارد.

درون روغن‌های غنی از اسید‌های چرب تک غیر اشباعی درون مقایسه با اسیدهای چرب چند غیراشباعی، احتمال اکسیداسیون ذرات LDL و تشکیل رادیکال‌های آزاد که به غشاء سلولی صدمه می زنند کمتر هست.

کنترل کلسترول خون:

روغن زیتون اثر مثبتی درون افزایش مقدارHDL  خون بدون افزایش مقدارLDL دارد. HDL خون فعالانه از دیواره رگ‌ها محافظت کرده و مانع رسوب چربی درون آنها می‌شود. این عمل درون جلوگیری از آترواسکلروزیس مؤثر هست.

روغن زیتون به عنوان طعم دهنده‌ای که با ذائقه مردم منطقه سازگاری دارد، مصرف مقادیر بسیار سبزی و سالاد را تسهیل می‌کند.

نتیجه‌گیری:

رژیم غذایی سنتی مدیترانه‌ای قرن‌های زیادی درون مناطقی که مورد مصرف قرارگرفته بهترین نتایج را از نظرسلامتی به همراه داشته و پیروی از آن ازبرای جوامع مدرن امروزی که خواهان زندگی سالم  و با نشاط هستند، دور از دسترس نیست. با تغییر جزئی درون روش زندگی و نوع رژیم غذایی و مقید بودن به انجام فعالیت‌های بدنی و دوری از استرس و مواد  دخانی کیفیت زندگی ارتقا می‌یابد.

منبع: نشریه دنیای تغذیه

دانلود آهنگ بابک مافی مثل یه دیوونه

دانلود آهنگ قدیمی بابک مافی مثل یه دیوونه

در این ساعت در موزیک ترین / دانلود آهنگ شنیدنی و به یاد ماندنی مثل یه دیوونه با صدای بابک مافی بهمراه تکست و برترین کیفیت ممکن به شما عزیزان پیشنهاد میشود.

شعر: علی بحرینی ♩ ملودی: بابک مافی ♩ میکس و مسترینگ: راشا تقی پور

Download Exclusive Music By : « Babak Mafi – Mesle Ye Divooneh » With Best Quality , Direct Links And Lyrics In MusicTarin

دانلود آهنگ بابک مافی مثل یه دیوونه (1)

متن آهنگ مثل یه دیوونه بابک مافی

—–|●♯♩♪♫♬♬♫♪♩♯●|—–

عجب حالِ عجیبی؛ دیگه دردی ندارم!…♯♫♪

مرتب عاشــقَم باش! یه شب بی تَب نذارم…♯♫♪

منو درگیرِ عشق و اسیرِ عاطـفه ات کن!!…♯♫♪

اگه سخــتت نمیشه، ازَم مراقبت کن!!…♯♫♪

//شعر: علی بحرینی

دورم بشی؛ بیشتر از این اگه مـغرورم بشی…♯♫♪

به نموندن، اگه مشهورَم بشی…♯♫♪

بیخیالِ منو منــظورم بشی…♯♫♪

مثلِ یه دیوونه، مجنونِ تواَم…♯♫♪

وب سایت موزیک ترین

سردم بشی؛ حتّی اون که فکر نمیکردم بِشی…♯♫♪

باعثِ سکته و سَر دردم بشی…♯♫♪

اگه از سمتِ همه، طَردم بشـی…♯♫♪

مثلِ یه دیوونه؛ مجنونِ توام…♯♫♪

//ملودی: بابک مافی

برام دیوونگــی کن!! تا آرامِش بگیرم…♯♫♪

سفر یعنی: یه جایی که من، بی تو نمیرم…♯♫♪

تو دریا داره، چشمات… منم تشـنه یِ احساس…♯♫♪

کنارت هرجا باشم، شمالِ من هــمونجاس…..…♯♫♪

—–|●♯♩♪♫♬♬♫♪♩♯●|—–

بابک مافی مثل یه دیوونه

نوشته دانلود آهنگ بابک مافی مثل یه دیوونه اولین بار در موزیک ترین / دانلود جدیدترین آهنگ ها. پدیدار شد.

ولخرجی‌های جالب ملکه انگلیس! + عکس ها

کد خبر: ۱۱۵۸۷۰

تاریخ منتشر شدن: چهارشنبه ۰۱ خرداد ۱۳۹۸ – ۲۰:۰۴

ملکه الیزابت دوم انگلیس که ادعا می‌کند باید از خرج‌های اضافی دوری کرد و مخالف تجملات و ریخت‌وپاش درون دربار هست، با کار‌هایی که از وی سر می‌زند دفعه‌ها و دفعه‌ها ثابت کرده که با ولخرجی‌ها هیچ مشکلی ندارد. وی به تازگی عنوان کرده بود که ازبرای چک کردن شبکه‌های اجتماعی خود احتیاج به یک مدیر دارد. وی نخستین پست اینستاگرامی‌اش را چند ماه پیش درون فضای مجازی منتشر کرد و اکنون تصمیم دارد تا با استخدام شخصی کاربلد، فعالیت خود را درون فضای مجازی گسترش دهد و ماهانه حدود ۳۰ هزار پوند معادل ۳۸ هزار دلار حقوق درون نظر گرفته هست.


از استخدام‌های دیگری که ملکه انگلیس انجام داده، استخدام پاپوش هست. وی ازبرای جلوگیری از زدن تاول و قرمز شدن پاهایش شخصی را استخدام کرده تا قبل از اینکه خودش کفش را استفاده کردن کند اول آن شخص امتحان نماید و درون صورتی که پایش درون آن راحت بود، آن را به ملکه توصیه نماید یا اینکه درون مراسم‌های طولانی کفش ملکه را بپوشد تا کمی نرم و راحت شود و پس آن را به پای ملکه بپوشاند. یکی از طراحان پوشش دربار درون مصاحبه‌ای با The Sunday Times گفت کفش‌های ملکه باید راحت باشد و درون مراسم‌های سلطنتی نگوید که نمی‌تواند مسیر رود و وی حق دارد که کسی را ازبرای پوشیدن کفش‌هایش استخدام کند.


همچنین ملکه شخصی را ازبرای یادداشت جزئیات پوشش‌هایش استخدام کرده هست تا از پوشیدن پوشش‌های تکراری جلوگیری کند و درون اینکه چه لباسی را کجا و چه زمانی پوشیده هست، وی را کمک کند.






باشگاه خبرنگاران جوان

دانلود آهنگ بابک مافی تنهایی

دانلود آهنگ قدیمی بابک مافی تنهایی

در این لحظه در رسانه موزیک ترین / دانلود آهنگ بسیار شنیدنی و محبوب بابک مافی به نام تنهایی به همراه متن و برترین کیفیت ممکن آماده شده است.

ملودی: بابک مافی ♩ شاعر: علی ایلیا

Download Exclusive Music By : « Babak Mafi – Tanhaaei » With Best Quality , Direct Links And Lyrics In MusicTarin

دانلود آهنگ بابک مافی تنهایی (1)

متن آهنگ تنهایی بابک مافی

—–|●♯♩♪♫♬♬♫♪♩♯●|—–

تویِ دیروز جا موندم… تویِ فردام، فردا نیست!!…♯♫♪

من امروز جوری تنهام، که خودِ تنهایی، تنـها نیست!…♯♫♪

چـه فرقی داره چی باشه؟! چه فرقی داره، کی باشه؟!…♯♫♪

#ملودی: بابک مافی

یه وقتا جوری تنهام، که فقــط میخوام یکی باشه…♯♫♪

{ چه فرقی داره کی باشه و چی باشه؟! فقط میخوام یکی باشه!…♯♫♪ } ۲ مرتبه

وب سایت موزیک ترین

همیـشه اون کسی که رفت، به دُنیام خیلی میومد…♯♫♪

همیشه بدترین زخمو؛ کســی که بهترین بود زد…♯♫♪

#شاعر: علی ایلیا

نگاهَم هیچ عشقی رو، شـبیهِ عشق نمیبینه…♯♫♪

کسی غیر از خودم دیگه، پایِ حَرفام نمیشــینه…♯♫♪

—–|●♯♩♪♫♬♬♫♪♩♯●|—–

بابک مافی تنهایی

نوشته دانلود آهنگ بابک مافی تنهایی اولین بار در موزیک ترین / دانلود جدیدترین آهنگ ها. پدیدار شد.