خواص میوه دوریان، این شاه میوه بدبو را فراموش نکنید

کد خبر: ۱۱۰۰۴۹

تاریخ منتشر شدن: شنبه ۱۷ فروردين ۱۳۹۸ – ۱۸:۴۱

میوه دوریان به دلیل خواص بی شمار آن و طعم لذت بخشی که دارد به عنوان شاه میوه شناخته می شود. از خواص میوه دوریان می توان به تقویت سیستم ایمنی، درمان کم خونی، کاهش وزن، پیشگیری از پیری زودرس، تقویت استخوان ها و… اشاره کرد.


به گفته بهداشت نیوز: آیا تاکنون نام میوه دوریان را شنیده‌اید؟ حتی بسیاری از افرادی که نام این میوه را شنیده‌اند به دلیل بوی این میوه تمایلی به خوردن آن ندارند. ۴۴ مولفه‌ی بودار درون این میوه سبب شده هست که این میوه بویی شبیه به ترکیب پیاز داغ، ماهی، تخم مرغ و عسل بدهد. دوریان برخلاف بوی بدی که دارد، دارای طعم فوق العاده‌ای هست. گوشت میوه دوریان دارای رنگ‌های متفاوتی هست ولی درون اغلب اوقات زرد، سفید یا طلایی هست. دوریان به غیر از طعم لذت بخشی که دارد دارای ارزش غذایی بالایی هست و از این رو به آن لقب شاه میوه داده اند. درون این مطلب به تحقیق خواص این میوه‌ی منحصر به فرد می‌پردازیم.

خواص میوه دوریان

۱. تقویت سیستم ایمنی

میوه دوریان غنی از ویتامین C و آنتی اکسیدان هست. این میوه عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می‌بخشد، سیستم ایمنی، بدن را درون مقابل عفونت و بیماری‌ها محافظت می‌کند و ازبرای حفظ سلامت سلول‌ها و بقای آن‌ها ضروری هست. عملکرد اصلی سیستم ایمنی تشخیص سلول‌های سالم از ویروس‌ها، رادیکال‌های آزاد و … هست و این عوامل نامطلوب را شناسایی کرده و از میان می‌برد.

۲. درمان کم خونی یا آنمی

کم خونی بیماری رایجی هست که به دلیل کاهش میزان هموگلوبین خون به وجود می‌آید. هموگلوبین اکسیژن را به قسمت‌های مختلف بدن می‌رساند و کمبود آن با علائمی مانند خستگی، سردرد، خواب آلودگی مداوم، بی خوابی و مشکلات تنفسی همراه هست. درون زنان باردار کم خونی می‌تواند به نقایص مادرزادی و یا حتی مرگ جنین منجر شود. میوه دوریان حاوی مقدار زیادی فولات یا اسیدفولیک هست که درون تولید هموگلوبین نقش اساسی ایفا کرده و از این رو، به درمان کم خونی کمک می‌کند.

۳. استحکام استخوان ها

میوه دوریان به سبب وجود مواد معدنی مانند پتاسیم و کلسیم به استحکام استخوان‌ها کمک می‌کند. اگرچه میزان کلسیم موجود درون این میوه زیاد نیست ولی می‌تواند ۹ درصد از پتاسیم مورد احتیاج روزانه را تامین کند. جالب هست بدانید وجود پتاسیم نیز به تنهایی می‌تواند به جذب کلسیم کمک کند. درصورتیکه میزان پتاسیم درون بدن کم باشد بیشتر کلسیم مصرف شده دفع می‌شود و این به نوبه خود منجر به کمبود کلسیم می‌شود؛ بنابراین مصرف میوه دوریان سلامت استخوان‌ها را بهبود می‌بخشد و مانع از پوکی استخوان و سایر اختلالات مرتبط با استخوان می‌شود.

۴. درمان افسردگی و بهبود خواب

میوه دوریان دارای اسید آمینه‌های ضروری مانند تریپتوفان هست. تروپتوفان ازبرای ساخت هورمون سروتونین و ملاتونین ضروری هست. این دو هورمون ازبرای بهبود خلق و خو مفید هستند. همچنین بسیاری از مطالعات نشان دادند که تریپتوفان به درمان و کاهش استرس، اضطراب و افسردگی و بی خوابی کمک می‌کند. این اسید آمینه ضروری سبب آرامش مغز می‌شود و آن را از افکار بی وقفه رهایی می‌بخشد.

۵. تنظیم فشار خون

میوه دوریان دارای مقدار زیادی پتاسیم و مقدار کمی سدیم هست که هر دوی آنها ازبرای تنظیم فشار خون ضروری هستند. پتاسیم ضربان قلب را تنظیم کرده، عملیات پمپاژ خون درون بدن را تضمین می‌کند و ازبرای تنظیم سطح سدیم بدن ضروری و لازم هست. فراموش نکنید سدیم بیش از حد موجب افزایش فشار خون می‌شود. میوه دوریان دارای مقدار کمی سدیم هست و مصرف آن ازبرای بیماران مبتلا به فشار خون مشکلی درون پی نخواهد داشت.

۶. مبارزه با سرطان

میوه دوریان دارای مقدار زیادی از آنتی اکسیدان‌ها همچون ویتامین E، C و B-کمپلکس هست. گفته می‌شود رادیکال‌های آزاد DNA سلول‌های سالم را از میان می‌برند و سبب ایجاد سلول‌های سرطانی می‌شوند. آنتی اکسیدان‌های موجود درون این میوه رادیکال‌های آزاد را ازبین می‌برند و از رشد سلولهای سرطانی جلوگیری می‌کنند.

۷. بهبود سیستم گوارش

میوه دوریان حاوی مقدار زیادی فیبر هست که به درمان و پیشگیری از یبوست کمک می‌کند. همچنین ویتامین B۱ و B۳ موجود درون این میوه اشتها را افزایش می‌بخشد. مصرف این میوه سبب افزایش متابولیسم بدن و جذب مواد مغذی می‌شود.

۸. کاهش وزن

اضافه وزن سبب مشکلات دیگری مانند فشار خون، بیماری‌های قلبی و عروقی، بی حالی و … می‌شود. دوریان دارای مقدار زیادی فیبر هست که می‌تواند سبب احساس سیری ازبرای مدت وقت طولانی شود. همچنین دوریان یک میوه‌ی پر انرژی هست که می‌تواند انرژی مورد احتیاج بدن را درون طول روز و تمرینات ورزشی فراهم کند. با این حال مصرف بیش از حد این میوه می‌تواند اثر تصویر داشته باشد و سبب افزایش وزن شود.

۹. پیشگیری از پیری زودرس

پیر شدن یک مسیر طبیعی و اجتناب ناپذیر هست ولی با داشتن یک رژیم غذایی خوب می‌توان علائم آن را به حداقل رساند. همچنین امروزه به دلیل افزایش آلودگی، سبک زندگی و عادات غذایی ناسالم بسیاری از افراد دچار پیری زودرس می‌شوند. آنتی اکسیدان‌های موجود درون میوه دوریان رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌کنند و چین و چروک پوست را کاهش می‌دهند. همچنین آب موجود درون میوه دوریان پوست را هیدراته می‌کند و با کاهش خشکی پوست، چین و چروک‌ها را بهبود می‌دهد.

۱۰. خواص دوریان درون بارداری زنان

پایین بودن سطح استروژن درون زنان می‌تواند سبب ناباروری شود. دوریان از مواد غذایی حاوی استروژن به شمار می آید و دارای سطح بالایی از این هورمون هست و می‌تواند به عنوان یک داروی گیاهی ازبرای افزایش این هورمون استفاده کردن شود.

عوارض جانبی مصرف میوه دوریان

    دوریان دارای مقدار زیادی قند هست بنابراین بیماران دیابتی بهتر هست از مصرف این میوه اجتناب کنند و یا تنها مقدار کمی از این میوه را بخورند.

    اگرچه این میوه با افزایش هورمون استروژن احتمال بارداری درون زنان را افزایش می‌دهد ولی به دلیل مقدار قند بالایی که دارد می‌تواند خطر ابتلا به دیابت بارداری را افزایش دهد. درون صورت تمایل به مصرف این میوه درون دوران بارداری حتما باید با پزشک مشورت شود.

    مصرف بیش از حد دوریان سبب حالت تهوع، دل درد و نفخ می‌شود.

    هر ۱۰۰ گرم این میوه دارای ۵ گرم چربی هست و یک میوه‌ی چرب به حساب می‌آید. اگرچه دوریان درون مقایسه با چربی‌های حیوانی مضر نیست، ولی مصرف بیش از حد آن می‌تواند کلسترول را افزایش دهد.

طرز مصرف میوه دوریان

دوریان از بیرون دارای یک پوسته با اسپایک‌های تیز هست. با برش دادن این پوست می‌توانید از گوشت درون آن استفاده کردن کنید. معمولا گوشت این میوه به صورت خام مصرف شده یا از آن ازبرای تهیه انواع غذا‌، شیرینی، بستنی، چیپس میوه و انواع شکلات استفاده کردن می‌شود. حتی دانه‌های درشت دوریان را نیز می‌توانید بپزید و آن را مصرف کنید.

خواص میوه دوریان، این شاه میوه بدبو را فراموش نکنید!!

ستاره سلامت

دانلود ریمیکس طبیب ماهر آرون افشار

دانلود ریمیکس جدید طبیب ماهر آرون افشار

برای اولین بار در رسانه موزیک ترین / دانلود ریمیکس فوق العاده شاد و تو ماشینی طبیب ماهر با صدای آرون افشار با کیفیت های اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰

ریمیسک شده توسط دی جی ماریو

Download Exclusive Music By : « Aron Afshar – Tabibe Maher (Remix) » With Best Quality , Direct Links And Lyrics In MusicTarin

دانلود ریمیکس طبیب ماهر آرون افشار

متن ریمیکس آرون افشار طبیب ماهر

—–|●♯♩♪♫♬♬♫♪♩♯●|—–

قسمتی از متن ترانه طبیب ماهر:

ای وای هوایی شده این دل…♯♫♪

چه حالی شده……♯♫♪

وب سایت موزیک ترین

—–|●♯♩♪♫♬♬♫♪♩♯●|—–

ریمیکس طبیب ماهر آرون افشار

نوشته دانلود ریمیکس طبیب ماهر آرون افشار اولین بار در موزیک ترین / دانلود جدیدترین آهنگ ها. پدیدار شد.

رایج‌ترین اشتباهاتی که مانع عملی کردن تصمیمات‌مان درون سال تازه می‌شود

کد خبر: ۱۱۰۰۵۳

تاریخ منتشر شدن: شنبه ۱۷ فروردين ۱۳۹۸ – ۱۸:۵۰

خیلی‌ها سال تازه را با برنامه‌ریزی ازبرای اهداف مختلف شروع می‌کنند ولی همین‌که تعطیلات تمام می‌شود، همه‌چیز یادشان می‌رود. تا جایی که درون خانه‌تکانی سال پس، دفترچه اهداف سال ۹۸ را پیدا و به اهدافی که محقق نشده‌ نگاه می‌کنند و تنها آه و حسرت ازبرای شان می‌ماند.


به گفته بهداشت نیوز: به همین بهانه و درون ادامه به اهمیت هدف‌گذاری و اشتباهات رایج درون این زمینه می‌پردازیم. به امید این‌که به همه تصمیمات تان درون سال تازه، پوشش عمل بپوشانید.

اهمیت هدف‌گذاری

سبک زندگیِ «باری به هر جهت» نه ‌تنها آدم‌ها را موفق نمی‌کند بلکه به عمرشان هم دستبرد می‌زند. راننده‌ای که مقصد مسافرانش را نداند، شبیه کسی هست که باد گره می‌زند! هدف‌گذاری درست به شما کمک می‌کند خودتان را طور دیگری محک بزنید، استعدادهایتان را شکوفا کنید و به‌جای عادت به روزمرگی‌ها، یک زندگی حساب‌ شده و لذت‌قسمت را تجربه کنید.

هدف‌گذاری درست چگونه هست؟

هدف‌گذاری درست باید مبتنی بر ارزش‌هایی باشد که ازبرای تان بیشترین اولویت را دارند. ارزش‌های ده‌گانه‌ای مثل «ارتباط، پرورش، خانواده، پول، شغل، تفریح، سلامت جسمی و روانی، یادگیری، معنویت و موفقیت». گام بعدی این هست که ازبرای هر هدف، یک وقت معلوم را درون نظر بگیرید. ازبرای این که بتوانید طبق اصل واقعیت پیش بروید، احتیاج دارید تا اهدافتان را بر اساس توانمندی‌های تان درون نظر بگیرید. امیدواری، تلاش و قاطعیت درون عمل، کمک می‌کنند تا مسیر رسیدن به هدف‌هایتان را هموار کنید.

۵ مانع اصلی عملی شدن تصمیم‌ها

با این حال و درون ادامه به رایج‌ترین اشتباهاتی که مانع عملی کردن تصمیمات‌مان درون سال تازه می‌شود، اشاره می‌کنیم. اشتباهاتی که هر تصمیم و هدفی را به سرمنزل شکست می‌رسانند!

غلط درون مدیریت وقت

«از این شنبه شروع می‌کنم»، «سال تازه یه نسخه تازه از خودم رو به ‌روز می‌کنم» و… جملاتی هستند که با قاطعیت خاصی بیان‌شان می‌کنیم ولی پای عمل که می‌رسد، لنگ می‌زنیم. خیلی وقت‌ها به کتاب‌های نخوانده و کلیپ‌های ندیده‌مان که نگاه می‌کنیم، می‌گوییم «کاش وقت بیشتری داشتم». ولی آیا واقعاً مشکل ما وقت هست؟ همه ما وقت‌ داریم ولی مدیریت وقت، نه. مدیریت وقت به زبان ساده به این معنی: «افزایش کارایی به معنی انجام درستِ کار و کارآمد بودن به معنی انجام کارِ درست». یا شاید بگویید «آن قدر سرم شلوغه که نمی‌رسم». ولی دقیقاً مشغول چه‌کاری و دنبال چه هدفی هستید؟ درصورتیکه قرار باشد یک سری برنامه‌های اضافی‌تان را حذف کنید، از کدام‌شان صرف‌نظر می‌کنید؟

درک نادرست از نیازهای واقعی خودمان

شاید فهرستی بلند بالا از هدف‌های تان را نوشته‌ باشید ولی آیا همین کافی هست؟ موانعی هستند که نمی‌گذارند به اهدافتان برسید. گاهی نگرانی از نظرات مردم، برایمان تبدیل به یک اولویت با اهمیت می‌شود، طوری که اصلا فراموش می‌کنیم خواست شخصی ما چه چیزی بوده هست. قدم اول این هست که نیازهای واقعی‌تان را بشناسید. اهدافی که بتوانند سبب رشد شما بشوند و با احساس رضایت از کامیابی‌تان، فکر کنید که نسبت به قبل، یک تفاوت مثبت درون زندگی‌تان ایجاد شده هست.

کمال‌گرایی و هراس از شکست

کمال‌گرایی، هراس از شکست و نقص و قوانین ذهنی سفت‌ و دشوار، آفت‌هایی هستند که نمی‌گذارند حرکت رو به ‌جلو داشته باشید. درست مثل زمانی که کسی با خودش می‌گوید «زمانی به مقصد نمی‌رسم، اصلاً به چه دلیل قدم بردارم؟». «شکست»، درون ذهن بعضی افراد به معنای «باختن» هست. خیلی وقت‌ها شکست‌ها اطلاعات خوبی به شما می‌دهند و درصورتیکه خوب دقت کنید متوجه می‌شوید، باختنی درون کار نیست. معمولاً افرادی که «دشوار‌کوشی» و «تاب‌آوری» بالایی دارند، حتی زمانی که به نتیجه دلخواه هم نمی‌رسند، دست از تلاش نمی‌کشند و بازهم ادامه می‌دهند. ازبرای همه ما پیش می‌آید که بگوییم «نمی‌شود» ولی ازبرای این که مطمئن شوید واقعاً به بن‌بست رسیده‌اید یا نه، لازم هست یک‌دفعه دیگر، همه‌چیز را «بازبینی» کنید. شاید لازم باشد مسیرتان را تغییر دهید تا به مقصد مطلوب برسید.

دلیل‌تراشی‌های افراطی

آدم‌ها به دو شیوه، دلیل کارهای شان را بیان می‌کنند. مثلاً بعضی‌ها معتقدند این شرایط بیرونی هست که به آن ها اجازه پیشرفت نمی‌دهد. عده‌ای هم بیشتر روی نقاط ضعف و قوت خودشان متمرکز هستند. هر دو دیدگاه لازم هست ولی درصورتیکه بیش ‌از حد به دلیل‌تراشی‌هایی مثل مقصر دانستن دیگران و عوامل محیطی رو بیاوریم، احتمال شکست خودمان را بالا برده‌ایم. حتما شرایط اقتصادی و… با اهمیت هست ولی درون بهترین حالت می‌توانیم ظرفیت‌های خودمان را بالا ببریم تا تغییرات محیطی، تأثیر کمتری بر مسیر زندگی ما داشته باشند.

عجله ازبرای سریع به نتیجه رسیدن

خواستن یک زندگی مناسب، آن‌هم به سبک فست‌فودهای امروزی بیشتر شبیه خیال و رویاست. ازبرای تغییر کردن، باید قاعده «سریع، تند، سریع» را کنار بگذاریم. شاید کتاب‌های زرد روان شناسی به شما این فکر غلط را القا کنند که ازبرای موفقیت و متحول‌ شدن تنها یک شب دیگر مانده هست ولی واقعیت این هست که درصورتیکه عجله کنید، دیرتر می‌رسید. با عجله نمی‌توانید نقاط مثبت و منفی‌تان را تحقیق کنید. پس این احتمال هست که باز هم شکست بخورید.

روزنامه خراسان

دانلود ریمیکس جانم باش آرون افشار

دانلود ریمیکس شاد جانم باش آرون افشار

سوپرایز ویژه وبسایت موزیک ترین برای شما عزیزان | دانلود ریمیکس فوق العاده شاد آرون افشار به نام جانم باش با بهترین کیفیت ممکن و متن ترانه

ریمیکس شده توسط DJ MA6

Download Exclusive Music By : « Aron Afshar – Janam Bash (Remix) » With Best Quality , Direct Links And Lyrics In MusicTarin

دانلود ریمیکس جانم باش آرون افشار

متن ریمیکس آرون افشار جانم باش

—–|●♯♩♪♫♬♬♫♪♩♯●|—–

در قسمتی از متن ترانه جانم باش خوانده می شود:

جانم باش! نوشدارو بعد مرگ فایده نداره…♯♫♪

وب سایت موزیک ترین

جانم باش!!…♯♫♪

—–|●♯♩♪♫♬♬♫♪♩♯●|—–

ریمیکس جانم باش آرون افشار

نوشته دانلود ریمیکس جانم باش آرون افشار اولین بار در موزیک ترین / دانلود جدیدترین آهنگ ها. پدیدار شد.

دانلود آهنگ آرون افشار طبیب ماهر

دانلود آهنگ قدیمی آرون افشار طبیب ماهر

امشب در رسانه موزیک ترین بشنوید | دانلود آهنگ شنیدنی و فوق العاده جذاب آرون افشار به نام طبیب ماهر من با کیفیت های ۱۲۸ و ۳۲۰ بهمراه پخش آنلاین و تکست

تنظیم قطعه: معین راهبر ♬ شعر: علیرضا مرتضی قلی ♬ ملودی: آرون افشار

Download Exclusive Music By : « Aron Afshar – Tabibe Maaher » With Best Quality , Direct Links And Lyrics In MusicTarin

دانلود آهنگ آرون افشار طبیب ماهر (1)

متن آهنگ طبیب ماهر آرون افشار

—–|●♯♩♪♫♬♬♫♪♩♯●|—–

لحظه ای، کاش کمی! صبر کنی، به خاطرِ من…♯♫♪

مرحمِ حالِ دلم باش! طبیبِ ماهرِ من!…♯♫♪

من به قُربان تو و حالتِ جذابِ نگاهت…♯♫♪

مُبتـلایِ توام و باخته ام، دل به نگاهَت…♯♫♪

#تنظیم قطعه: معین راهبر

ای وای… هوایی شده، این دل…♯♫♪

چه حالی شده!! از حالِ دلَت با خبرم کن!…♯♫♪

ای وای! هوایـی شده این دل…♯♫♪

چه حالی شده!! تو مرا، عاشق تَرم کن!…♯♫♪

دانلود آهنگ آرون افشار طبیب ماهر (2)

ای وای… به چشمایِ تو سوگند…♯♫♪

که نقاشیِ لبخندِ تو، ایمان مرا بُرد…♯♫♪

ای وای! ببین برقِ نگاهَت… آن صـورتِ ماهَت…♯♫♪

چه بلایی سَرم آورد!!…♯♫♪

#ترانه سرا: علیرضا مرتضی قلی

دل به دریا زده ام، سمتِ نگاهِ تو عزیزم!…♯♫♪

دلِ من، یوسف افتـاده به چاهِ تو عزیزم!…♯♫♪

من در صددِ یار و تو دِلدار و چه تقدیرِ قشنگی…♯♫♪

من باشم و تو باشی و ای وااای… چه تصویرِ قشنگی…..…♯♫♪

—–|●♯♩♪♫♬♬♫♪♩♯●|—–

آرون افشار طبیب ماهر

نوشته دانلود آهنگ آرون افشار طبیب ماهر اولین بار در موزیک ترین / دانلود جدیدترین آهنگ ها. پدیدار شد.

لاغری با ۳ دمنوش خانگی موثر

کد خبر: ۱۱۰۰۵۴

تاریخ منتشر شدن: شنبه ۱۷ فروردين ۱۳۹۸ – ۱۹:۰۰

درصورتیکه می‌خواهید مسیر چربی سوزی و کاهش وزن خود را افزایش دهید پیشنهاد می‌کنیم از دمنوش‌هایی که طب سنتی درون این زمینه پیشنهاد داده هست استفاده کردن کنید روش تهیه دمنوش چای ترش و دمنوش برگ بو و دارچین و دمنوش مریم گلی با عسل و دارچین درون این قسمت آموزش داده می شود.


به گفته بهداشت نیوز: نوشیدن دمنوش‌ها درون فصل‌های پاییز و زمستان بسیار مفید هست و نقش موثری درون پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف دارند. امروزه با گسترش زندگی شهرنشینی، بی‌تحرکی و مصرف فست فود‌ها چاقی و اضافه وزن به یکی از مشکلات رایج مردم تبدیل شده هست و همه افراد درون جستجوی بهترین روش ازبرای لاغری هستند. رعایت رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن با اهمیت‌ترین اصل ازبرای تناسب اندام و لاغری هست همچنین مصرف بعضی از گیاهان و دمنوش‌ها نیز به چربی‌سوزی و کاهش وزن کمک شایانی می‌کند که درون این مطلب به معرفی آن‌ها می‌پردازیم.


_. لاغری با دمنوش چای ترش

گیاه چای ترش سرشار از آنتی‌اکسیدان و یکی از بهترین گیاهان ازبرای لاغری هست. مصرف این گیاه نقش موثری درون کاهش چربی‌های شکمی و تقویت عضلات بدن دارد.

مواد لازم ازبرای تهیه دمنوش چای ترش ازبرای لاغری

گل چای ترش: ۱۰ گرم

آب: یک لیوان معادل ۲۰۰ میلی‌لیتر

طرز تهیه دمنوش چای ترش ازبرای لاغری

آب را بجوشانید، پس از به جوش آمدن گل‌های چای ترش را به آن اضافه کنید و اجازه دهید که به مدت وقت ۱۵ دقیقه با حرارت ملایم بجوشد. سپس زیر شعله را خاموش کنید و بگذارید ۱۰ دقیقه بماند. جوشانده را صاف و ۲ دفعه درون روز میل کنید. این مسیر را به مدت وقت ۱۰ روز ادامه دهید و سپس ۵ روز استراحت کنید. می‌توان چای‌ترش را به صورت خنک و همراه با یخ نیز میل کرد.

_. لاغری با دمنوش برگ بو و دارچین

مواد لازم ازبرای تهیه دمنوش برگ بو و دارچین ازبرای لاغری

چوب دارچین: یک تکه سه گرمی

برگ بو: ۲ برگ

آب: یک لیوان (۲۰۰ میلی‌لیتر)

روش تهیه دمنوش برگ بو و دارچین ازبرای لاغری

آب را بجوشانید و سپس چوب دارچین و برگ‌بو را به آن اضافه کنید. اجازه دهید به مدت وقت حدود ۲۰ دقیقه بجوشد و سپس به مدت وقت ۱۰ دقیقه دَم بکشد. دمنوش را صاف و هر روز صبح به صورت ناشتا میل کنید. این کار را تا ۱۰ روز ادامه دهید سپس یک هفته مصرف آن را قطع و دوباره دوره را شروع کنید.

_. لاغری با دمنوش مریم گلی

مواد لازم ازبرای تهیه دمنوش مریم‌گلی با عسل و لیمو ترش ازبرای لاغری

مریم‌گلی تازه یا خشک شده: ۱۵ گرم

آب: یک لیتر

لیموترش تازه: یک عدد

عسل: یک قاشق غذاخوری

روش تهیه دمنوش لاغری مریم‌گلی با عسل و لیمو ترش

مریم گلی و عسل را به آب جوش اضافه کرده و ۲۰ دقیقه بجوشانید. سپس زیر شعله را خاموش کرده و ۱۵ دقیقه صبر کنید تا دَم بکشد. دَمکرده را صاف، سپس آب لیموترش را به آن اضافه و درون طول روز میل کنید. می‌توانید تا پنج روز مصرف این دمنوش را ادامه دهید و سپس پنج روز استراحت کنید.


شمانیوز


 

دانلود آهنگ آرون افشار ترکم کردی

دانلود آهنگ قدیمی آرون افشار ترکم کردی

امروز در رسانه موزیک ترین بشنوید | دانلود آهنگ شنیدنی و فوق العاده زیبای آرون افشار به نام ترکم کردی با بهترین کیفیت های ممکن و متن اصلی

تنظیم، میکس و مسترینگ: کمال صداقت

Download Exclusive Music By : « Aron Afshar – Tarkam Kardi » With Best Quality , Direct Links And Lyrics In MusicTarin

دانلود آهنگ آرون افشار ترکم کردی

متن آهنگ ترکم کردی آرون افشار

—–|●♯♩♪♫♬♬♫♪♩♯●|—–

کجایِ زندگیتم؟! کجایِ لحظه هامی؟!؟!…♯♫♪

چقدر!! غمت رو خوردم… فقط بِگی باهامی!…♯♫♪

تو رو ندارم؛ انگار غَمه همه وجـودم…♯♫♪

#تنظیم، میکس و مسترینگ: کمال صداقت

یه لحظه هایی اصلا کنارِ تو نبودم…♯♫♪

تنها موندم؛ تو رو لحظه به لحظه تویِ وجودم حِس میکردم…♯♫♪

واسه بودنِ با تو؛ همه غم هـا رو تَحمُّل کردم…♯♫♪

وب سایت موزیک ترین

ترکم کردی… واسه اینکه نباشم، ازَت جدا شَم میمُردم…♯♫♪

تویِ رابطه تنها، غمِ چشماتو میخوردم…♯♫♪

ببین! دیگه بُریدم… دیگه خوشی ندیدم…♯♫♪

تمامِ عمرُ دادم… حالا به چی رسـیدم؟!؟!…♯♫♪

مَـنو به کی سپردی؟! چقدر غَمم رو خوردی؟!؟!…♯♫♪

تو که میخواستی، رد شی! چرا منو نبُردی؟!؟!…♯♫♪

—–|●♯♩♪♫♬♬♫♪♩♯●|—–

آرون افشار ترکم کردی

نوشته دانلود آهنگ آرون افشار ترکم کردی اولین بار در موزیک ترین / دانلود جدیدترین آهنگ ها. پدیدار شد.

گیاهانی که ازبرای تقویت مغز مفید هستند+اینفوگرافی

کد خبر: ۱۱۰۰۵۵

تاریخ منتشر شدن: شنبه ۱۷ فروردين ۱۳۹۸ – ۱۹:۱۰

بعضی گیاهان دارویی به تقویت مغز کمک می‌کنند و سبب بهبود عملکرد آن می‌شوند. درون این اینفوگرافی با این گیاهان و خواص هر یک از آن‌ها اشنا می‌شویم.

با مصرف این سبزی با فشار خون و ییوست و دیابت خداحافظی کنید

کد خبر: ۱۱۰۰۵۷

تاریخ منتشر شدن: شنبه ۱۷ فروردين ۱۳۹۸ – ۱۹:۳۰

 با مصرف این سبزی با فشار خون و ییوست و دیابت خداحافظی کنید

کربوهیدرات‌های چسبنده موجود درون بامیه خواص ضد دیابتی دارد به طوری که به هنگام مصرف سرعت جذب قند را کاهش داده و به حفظ قند خون کمک می‌کند.


به گفته بهداشت نیوز: بامیه از سبزیجاتی هست که درون درمان کاهش فشار خون و یبوست موثر بوده و ازبرای افراد مبتلا به دیابت مفید هست.

 

بامیه حاوی ویتامین‌هایی مانند B6 و اسید فولیک، منگنز، فسفر و املاح معدنی از جمله کلسیم هست.

 

دانه و پوست بامیه سرشار از آنتی اکسیدان‌های کاتچین، اپی کاتچین، پروسیانیدین B1 و B2 ، کورستین و روتین هست که سلول ها را درون برابر آسیب‌های مخرب ناشی از استرس و دیگر عوامل محیطی محافطت می‌کند.

 

میوه و برگ‌های تازه این گیاه دارای طیف گسترده‌ای از ارزش‌های دارویی هست که درون طول تاریخ ازبرای درمان بسیاری از بیماری‌ها از آن استفاده کردن شده هست. بامیه درون درمان یبوست و فشار خون بالا موثر هست و به تقویت و شادابی مو کمک می کند.

 

کربوهیدرات‌های چسبنده موجود درون بامیه خواص ضد دیابتی دارد به طوری که به هنگام مصرف سرعت جذب قند را کاهش داده و به حفظ قند خون کمک می‌کند.

 

بر اساس مطالعات صورت گرفته، فیبر موجود درون این گیاه، درون صورت وجود پکتین، تا ۱۰ درصد سطح کلسترول خون را کاهش می دهد.

 

این گیاه درون خاورمیانه و جنوب شرق آسیا محبوبیت ویژه‌ای دارد.

تندرست نیوز


ماده معدنی فراموش شده که می‌تواند از مغز محافظت کند

کد خبر: ۱۱۰۰۵۸

تاریخ منتشر شدن: شنبه ۱۷ فروردين ۱۳۹۸ – ۱۹:۴۰

جامعه ای به سرعت درون حال رشد از پژوهشگران وجود دارد که معتقدند ماده معدنی لیتیوم ممکن هست فواید چشمگیری درون درمان و پیشگیری از آلزایمر داشته باشد.


به گفته بهداشت نیوز: تا آنجایی که کیهان شناسان می توانند بیان کنند، هنگام شکل گیری گیتی درون حدود ۱۳…۸ میلیارد سال پیش تنها سه عنصر وجود داشته اند: هیدروژن، هلیوم و لیتیوم. به عنوان یکی از این سه عنصر اصلی، لیتیوم درون اتمسفر ما یافت می شود. خورشید، ستاره ها، و شهاب سنگ ها با شعله های روشن این عنصر بسیار واکنش پذیر می سوزند. درون زمین، لیتیوم به عنوان یکی از مواد معدنی سنگ گرانیت باقی مانده هست و درون مقادیر قابل توجه درون آب دریا، چشمه های معدنی و خاک ها پخش شده هست. هر اندام و بافت درون بدن انسان حاوی ماده معدنی لیتیوم هست که اهمیت خاصی ازبرای سلامت مغز دارد.

ماده معدنی فراموش شده که می تواند از مغز محافظت کند

به نقل از “رادیانت لایف کاتالوگ”، امروزه ما کمتر لیتیوم را به عنوان یک ماده معدنی ضروری درون فیزیولوژی بدن انسان درون نظر می گیریم. لیتیوم تقریبا به صورت انحصاری به عنوان یک داروی خطرناک که درون درمان بیماری روانی شدید با عوارض جانبی ناتوان کننده مورد استفاده کردن قرار می گیرد، شناخته می شود.

لیتیوم به عنوان یک ماده معدنی

لیتیوم درون سال ۱۸۱۷ توسط یک شیمیدان سوئدی به نام یوهان آگوست آرفودسون نام رسمی خود را دریافت کرد. این ماده منحصر به فرد نام خود را از واژه یونانی lithos به معنای سنگ گرفته هست.

غلات و سبزیجات به عنوان منبع ها اولیه لیتیوم درون یک رژیم غذایی استاندارد محسوب می شوند و محصولات حیوانی مانند تخم مرغ و شیر نیز از دیگر منبع ها محسوب می شوند. ولی شایع‌ترین منبع لیتیوم درون رژیم غذایی مدرن آب لوله کشی هست. با توجه به موقعیت جغرافیایی، آب نوشیدنی می تواند به طور طبیعی حاوی مقادیر قابل توجهی لیتیوم باشد.

متاسفانه، پژوهش های اندکی درمورد پیامدهای خاص کمبود لیتیوم درون بدن انسان صورت گرفته اند. با این وجود، آزمایش حیوانی شامل رژیم های غذایی با لیتیوم پایین کاهش درون عملکرد تناسلی، طول عمر، و سوخت و ساز چربی را نشان داده اند. احتمال این که کمبود لیتیوم آثار بسیار دیگری روی فیزیولوژی انسان داشته باشد زیاد هست، ولی مطالعه درمورد لیتیوم تغذیه ای زیر سایه شهرت دوز بالای لیتیوم دارویی قرار گرفته هست.

دوز پایین لیتیوم و سلامت مغز

اخیرا استفاده کردن از لیتیوم تغذیه ای ازبرای مقابله با اختلالات مرتبط با مغز مانند بیماری آلزایمر مورد توجه قرار گرفته هست. جامعه ای به سرعت درون حال رشد از پژوهشگران وجود دارد که معتقدند ماده معدنی لیتیوم ممکن هست فواید چشمگیری درون درمان و پیشگیری از آلزایمر داشته باشد.

لیتیوم نشان داده هست که می تواند درون آنزیم کلیدی مسئول توسعه ضایعات مغزی مرتبط با بیماری آلزایمر اختلال ایجاد کند. این آنزیم گلیکوژن سنتاز کیناز-۳ (GSK-3) هست. درون بیماری آلزایمر این آنزیم درون نواحی از مغز که حافظه و رفتار را کنترل می کنند، از جمله هیپوکامپ و قشر فرونتال بیش فعال می شود. این شرایط تحریک GSK-3 به فسفوریلات یا فعال شدن پروتئین های آمیلوئید-B و تاو درون سلول های عصبی این ناحیه ها با نرخ بسیار بالا را موجب می شود. با گذشت وقت، تجمع این پروتئین ها به شکل گیری پلاک هایی که درون بافت مغز اختلال ایجاد می کنند و نشانه های زوال شناختی را درون پی دارند، منجر می شود . لیتیوم به عنوان یک بازدارنده GSK-3 ازبرای پیشگیری از این فعالیت بیش از اندازه عمل می کند و تولید پروتئین نامناسب را پیش از ایجاد اختلال درون عملکرد مغز متوقف می کند.

طی یک آزمایش تازه، یک دوز تغذیه ای تنها ۳۰۰ میکروگرم از لیتیوم به مدت وقت ۱۵ ماه به بیماران مبتلا به آلزایمر داده شد. هنگامی که شرایط این افراد با گروه کنترل مقایسه شد، افرادی که دوز پایین لیتیوم دریافت کرده بودند، بهبود چشمگیر درون نشانگرهای شناختی پس از سه ماه درمان را نشان دادند. افزون بر این، این آثار محافظتی با پیشرفت مطالعه تقویت شدند و بسیاری از افرادی که تحت درمان لیتیومی قرار داشتند بهبودهای شناختی را تا آخر آزمایش نشان دادند. نتایج این مطالعه نشان داد لیتیوم زمانی که درون دوزهای پایین و درون بلند مدت وقت استفاده کردن شود می تواند درمانی مناسب ازبرای بیماری آلزایمر باشد.

دکتر نصیر قائمی، یکی از هواداران برجسته و قابل احترام استفاده کردن از لیتیوم درون جامعه پزشکی، یک تحقیق را درون سال ۲۰۱۴ درون نشریه Journal of Psychiatry استرالیا و نیوزیلند منتشر کرد که درون آن به خلاصه ای از فواید لیتیوم درمانی با دوز پایین ارائه شده بود. قائمی و تیم پژوهشی وی ۲۴ گفته بالینی، اپیدمیولوژیک و بیولوژیکی را تحقیق کردند که استفاده کردن از دوز استاندارد یا دوز پایین لیتیوم ازبرای زوال عقل را همراه با دیگر فواید رفتاری و پزشکی آن ارزیابی کرد. پنج مورد از هفت مطالعه اپیدمیولوژیک پیوندی میان دوز استاندارد لیتیوم درمانی و نرخ های زوال عقل پایین را نشان دادند، درون شرایطی که چهار آزمایش بالینی دیگر فواید بیشتر لیتیوم درمانی دوز پایین ازبرای بیماران مبتلا به آلزایمر درون برابر دارونما را نشان دادند. بر اساس این یافته ها، قائمی به این نکته اشاره داشت که لیتیوم با اختلاف زیاد ثابت شده‌ترین دارو ازبرای زنده نگه داشتن سلول های عصبی درون حیوانات و درون انسان ها هست.

این امیدواری وجود دارد با انجام پژوهش های بیشتر درون آینده به درک کاملی از ارزش و اهمیت ماده مغذی لیتیوم، یکی از قدیمی‌ترین عناصر سیاره زمین دست یابیم.


عصر ایران