دانلود ریمیکس شوخیه مگه حمید هیراد

دانلود ریمیکس قدیمی شوخیه مگه حمید هیراد

برای اولین بار در موزیک ترین بشنوید | دانلود ریمیکس شنیدنی و شاد شوخیه مگه با صدای خواننده حمید هیراد با کیفیت های ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن ترانه

” ریمیکس شده توسط شاهین متولی ”

♬ Download Exclusive Music By : ϟ Hamid Hirad – Shookhie Mage?! (Remix) ϟ With Best Quality , Direct Links And Lyrics In MusicTarin ♬

دانلود ریمیکس شوخیه مگه حمید هیراد

متن حمید هیراد شوخیه مگه

—–|●♯♩♪♫♬♬♫♪♩♯●|—–

در قسمتی از متن آهنگ محبوب و فوق العاده زیبای شوخیه مگه میشنویم:

شوخیه مگه بذاری بری نمونی؟!…♯♫♪

تو یار منی نشون به اون نشونی…♯♫♪

شوخیه مگه دلو بزنی به دریا؟!…♯♫♪

عاشقی کنی پرسه نزنی تو شب ها…♯♫♪

نسخه تو ماشینی و بیس دار آهنگ شوخیه مگه توسط شاهین متولی ریمیکس شده و از وب سایت موزیک ترین قابل دانلود است.

—–|●♯♩♪♫♬♬♫♪♩♯●|—–

ریمیکس شوخیه مگه حمید هیراد

نوشته دانلود ریمیکس شوخیه مگه حمید هیراد اولین بار در موزیک ترین / دانلود جدیدترین آهنگ ها. پدیدار شد.

ورزش‌های مناسب ازبرای کاهش سطح کلسترول خون

کد خبر: ۹۹۷۲۰

تاریخ منتشر شدن: جمعه ۲۱ دي ۱۳۹۷ – ۲۰:۵۴

انجام مداوم بعضی تمرین‌های ورزشی با افزایش سلامت سیستم قلبی عروقی درون آخر به کاهش کاسترل خون منجر می‌شود.


به گفته بهداشت نیوز، یوگا یکی از ورزش‌هایی هست که تاثیراتی خوب و سازنده بر سلامت شما خواهد داشت؛ اغلب تمرینات این ورزش به افزایش توانایی عضلات و کشش آن‌ها منجر می‌شود؛ همچنین یوگا با افزایش سطح پایه انرژی شما را فعال‌تر خواهد کرد.


با انجام تمرینات یوگا میزانی قابل توجه از چربی و کلسترول بدن شما کاهش یافته و درون آخر وزنتان کاهش پیدا می‌کند؛ انجام مداوم تمرینات یوگا به مرور وقت منجر به افزایش سلامت به خصوص درون سیستم قلبی عروقی می شود.


بعضی از مطالعات انجام شده حاکی از آن هست که یوگا با کاهش سطح چربی‌ خون و اندام‌ها به بهبود وضعیت قلبی عروقی منجر می شود و از آن‌ جایی که  استرس یکی از عوامل تاثیر‌گذار بر سطح کلسترول خون هست؛ این تمرینات با کاهش استرس و ایجاد آرامش فرد،‌ تنش‌های عصبی اندام‌ها را کاهش می‌دهد.


انجام تمرینات یوگا شما را  از استرس دور کرده و هورمون‌های کاهنده سطح کلسترول را افزایش می‌دهد . یوگا یکی از ورزش‌هایی هست که تاثیراتی خوب و سازنده بر سلامت شما خواهد داشت


به طور کلی تمرینات یوگا را به ۲ قسمت آسانا و  یرانایاما تقسیم می‌کنیم؛ قسمت اول مجموعه‌ای از تمرینات بدنی و قسمت دوم تکنیک تنفس کردن هست.


نخستین تمرین پیشنهادی به تقویت عضلات شما کمک کرده هاضمه شما را بهبود می‌بخشد؛ همچنین منجر به بهبود عملکرد کبدتان شده و درون آخر کلسترول شما را تحت کنترل می‌گیرد؛ ازبرای انجام این تمرین روی شکم دراز کشیده و دست‌ها را کنار بدنتان نگه دارید، تلاش کنید بدنتان را طوری که بدنتان تکیه گاه بدن شود، بالا بکشید.


توجه داشته باشید که شکم، کمر و مفصل ران شما درون این تمرین تحت فشار قرار گرفته و از این رو چربی سوزی درون این ناحیه رخ می‌دهد همچنین بهبود گردش خون و عملکرد قلب نیز اتفاق می‌افتد.


 ورزش ازبرای کاهش چربی خون, چگونگی کاهش چربی خون


این تمرین به تقویت عضلات شما کمک کرده هاضمه شما را بهبود می‌بخشد

تمرین بعدی حرکتی عالی ازبرای شکم و احشاء شکمی هست که به تقویت عضلات شکم منجر خوهد شد؛ این حرکت به بهبود هاضمه و افزایش گردش خون منجر می‌شود از این رو فرایند دفع مواد زائد و سمی از جمله کلسترول از بدن بهبود خواهد یافت؛ ترکیب نیتروژن و اکسیژن به تولید کلسترول درون بدن تولید می‌شود، پس کاهش سطح نیتروژن کاهش کلسنرول را به همراه دارد همچنین با بهبود سیستم امعاء و احشاء بدن، تولید صفراء تنظیم شده و کلسترول اضافی به صفر تبدیل می‌گردد.


ازبرای انجام این تمرین کافیست یکی از زانو‌ها را درون سینه جمع کنید و با دست نگه دارید، سپس تلاش کنید مطابق شکل بدن خود را بچرخانید و به بیرون بکشید.


 ورزش ازبرای کاهش چربی خون, چگونگی کاهش چربی خون


این حرکت به بهبود هاضمه و افزایش گردش خون منجر می‌شود

نشستن به شکل زیر بهترین پوزیشن ازبرای تقویت عضلات کمر و کشش ستون مهره هست؛ شما می‌توانید با این حرکت عضلات شکمتان را سفت کنید و وضعیت قامتی خود را بهبود بخشید؛ این کار می‌تواند گردش خون بدن را فعال کند و  با بیشتر شدن خونرسانی به ارگان‌ها به بهبود عملکرد آن‌ها کمک می‌کند. مداومت درون انجام این تمرین اثرات کنترلی خوبی بر روی تنظیم کلسترول ایفا می‌کند .


 


 ورزش ازبرای کاهش چربی خون, چگونگی کاهش چربی خون


با این حرکت عضلات شکمتان را سفت کنید

تنفس پیوسته و منسجم می تواند نه تنها  به دفع کلسترول خون بلکه کمک شایانی به مجموع عملکرد بدن شما کند؛ درون این تمرین شما باید بر روی تنفس خود تمرکز کنید؛ تمرین منظم تنفس موجب افزایش خونرسانی و اکسیژن رسانی و رساندن مواد غذایی به ارگان های بدن می‌شود؛ درون ضمن این امر منجر به کاهش تشکیل پلاک درون شریان‌ها  شده و سلامت عروقی را بدنبال خواهد  داشت.


 


 ورزش ازبرای کاهش چربی خون, چگونگی کاهش چربی خون


 


 


منبع: ربیع

دانلود ریمیکس نیمه ی جانم حمید هیراد

دانلود ریمیکس قدیمی نیمه ی جانم حمید هیراد

سوپرایز ویژه وب سایت موزیک ترین | دانلود ریمیکس فوق العاده جذاب و خاطره انگیز نیمه ی جانم با صدای دلنشین حمید هیراد با کیفیت های ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اصلی ترانه

” ریمیکس شده توسط دی جی M2 ”

♬ Download Exclusive Music By : ϟ Hamid Hirad – Nimeye Jaanam (Remix) ϟ With Best Quality , Direct Links And Lyrics In MusicTarin ♬

دانلود ریمیکس نیمه ی جانم حمید هیراد

متن نیمه ی جانم حمید هیراد

—–|●♯♩♪♫♬♬♫♪♩♯●|—–

در قسمتی از ریمیکس شاد و بیس دار نیمه ی جانم با صدای دلنشین حمید هیراد میشنوید….:

نیمه ی جانم ای نیمه ی جانم…♯♫♪

چه حالی!! دارم امشب….…♯♫♪

روح و روانم…♯♫♪

آرام جهانم…♯♫♪

هواتو دارم امشب…..…♯♫♪

دی جی M2 این آهنگ شنیدنی و زیبای ایرانی را ریمیکس کرده است.

—–|●♯♩♪♫♬♬♫♪♩♯●|—–

ریمیکس حمید هیراد نیمه ی جانم

نوشته دانلود ریمیکس نیمه ی جانم حمید هیراد اولین بار در موزیک ترین / دانلود جدیدترین آهنگ ها. پدیدار شد.

به این دلایل هیچگاه جلوی عطسه کردن خود را نگیرید

کد خبر: ۹۹۷۲۲

تاریخ منتشر شدن: جمعه ۲۱ دي ۱۳۹۷ – ۲۱:۴۸

این واقعیت که سرفه و عطسه سبب گسترش بیماری می‌شوند، حقیقتی انکار ناپذیر هست و باید به افراد، به خصوص کودکان آموخت که درون موقع عطسه کردن، با دستمال جلوی دهان و بینی خود را بپوشانند.


به گفته بهداشت نیوز، عطسه کردن از جمله مواردی هست که خرافات زیادی درون رابطه با آن وجود دارد تا جایی که بعضی از افراد به محض عطسه کردن، فال حافظ می‌گیرند!بعضی‌ها پس از یک عطسه از لفظ «صبر آمد» استفاده کردن می‌کنند و بعضاً کار خود را به تعویق می‌اندازند، کفش‌های خود را لنگه‌ به لنگه می‌پوشند یا درون کفش‌های خود نمک می‌ریزند!ولی درون اینجا باید یادآور شویم که عطسه اساساً یک مکانیسم دفاعی طبیعی بدن هست و نه تنها بد نیست (به جز زمانی که یک لیوان چای داغ درون دست دارید!)، بلکه عطسه کردن فواید زیادی هم ازبرای جلوگیری از ورود اجسام خارجی به مسیر های تنفسی دارد.

درون حقیقت وجود یک جسم خارجی به مسیر های تنفسی و حرکت مژه‌های موجود درون مخاط‌ بینی پیامی را به مغز می‌رسانند که موجب عطسه می‌شود، این تصویر‌العمل بیشتر تحت کنترل حس لامسه هست تا چشایی…زمانی که عطسه روی می‌دهد، قفسه سینه شدیداً منقبض می‌شود، به این ترتیب مقدار زیادی هوا به سرعت از طریق بینی عبور می‌کند و به این ترتیب به پاک کردن مجاری بینی از مواد خارجی کمک می‌کند.

عطسه و نور

مکانیسم ایجاد عطسه، میان همه مردم جهان یکسان نیست، به شکلی که تنها ۲۵ درصد مردم هنگام نگاه کردن به خورشید یا قرار گرفتن درون معرض نور شدید، عطسه می‌کنند که به «عطسه ناشی از نور» معروف هست. دانشمندان درون این خصوص نظریات گوناگونی ابراز داشته‌اند.

بر اساس یکی از معمول ترین نظریه‌ها، عصب جمجمه‌ای عامل عطسه، به طریقی با عصب بینایی مرتبط هست. زمانی که عصب بینایی به شدت تحریک و مردمک چشم نسبت به نور تصویر‌العمل نشان داد، منقبض می‌شود، این فرآیند بر عصب جمجمه‌ای عطسه اثر گذاشته و سبب عطسه کردن می‌شود.

بعضی از محققان معتقدند که افرادی که دارای آلرژی هستند، استعداد بیشتری نسبت به عطسه درون مقابل نور خورشید دارند. درون یک تحقیق زمانی آلرژی افراد مذکور درمان گردید،از عطسه کردن آنها هم درون مقابل نور کاسته شد.

عطسه و شخصیت

بر اساس مطالعات انجام شده از سوی یک دانشمند آمریکایی، نحوه عطسه کردن می‌تواند نکته‌های زیادی درون رابطه با شخصیت افراد بازگو کند.

عطسه کردن مفید هست

این آزمایش شامل مطالعه روی صداهای مختلفی هست که مردم به هنگام عطسه کردن از خود تولید می‌کنند. نتایج این مطالعه که ۵۴۷ داوطلب درون آن شرکت کردند، نشان می‌دهد شخصیت‌های مختلف به شکل‌های گوناگون عطسه می‌کنند…دکتر پاتی وود که این پژوهش را انجام داده می‌گوید ۴ نوع عطسه کردن مختلف وجود دارد که مطابق با شخصیت‌ افراد هست.

طبق این تحقیق‌ها افرادی که با صدای بلند عطسه می‌کنند،تمایل دارند که رهبران و رؤسایی با نفوذ و خوب باشند، آنهایی که ملایم ‌تر عطسه می‌کنند، عموماً شخصیت آرام ‌تر، وفادار و وابسته‌تری دارند، کسانی که هنگام عطسه کردن جلوی دهان خود را می‌گیرند بسیار موقر و متعادل هستند و بالاخره آخرین نوع عطسه که درون این پژوهش آمده، مربوط به افرادی هست که سریع عطسه می‌کنند که این افراد اغلب شخصیت تند و تیزی دارند.

این واقعیت که سرفه و عطسه سبب گسترش بیماری می‌شوند، حقیقتی انکار ناپذیر هست و باید به افراد، به خصوص کودکان آموخت که درون موقع عطسه کردن، با دستمال جلوی دهان و بینی خود را بپوشانند.

عطسه و حساسیت

چنانچه تعداد عطسه درون حد متعادل باشد، نیازی به انجام اقدامات پیشگیرانه وجود ندارد و بهتر هست بدن را درون کاربرد دستگاه دفاعی خود آزاد گذاشت…ولی درون صورتی که تعداد زیاد عطسه سبب آزار فرد شود باید با داروهای ضد حساسیت آن را درمان کرد، به چه دلیل که یکی از علایم حاصل از آلرژی، عطسه هست.

عطسه‌های پیاپی و پشت ‌سر هم معمولاً نشانه وجود آلرژی هست، ولی تک عطسه‌ها معمولاً نشان از سرماخوردگی دارد. به علاوه درون سرماخوردگی ترشحات بینی زرد رنگ هست، درون صورتی که درون آلرژی، بی‌رنگ و رقیق هست.

رابطه عطسه و سکته مغزی

پژوهشگران آمریکایی عنوان کردند که افرادی که دچار سکته مغزی می‌شوند، ممکن هست ازبرای مدت وقت کوتاهی توانایی عطسه کردن را از دست بدهند…به گفته محققان مرکز عطسه درون بصل‌النخاع قرار دارد و پس از سکته مغزی ممکن هست نیمی از بصل‌النخاع ازبرای مدتی از کار بیفتد و به همین دلیل، عمل عطسه کردن نیز انجام نمی‌شود.

درون این حالت احساس احتیاج به عطسه، درون فرد به وجود می‌آید، ولی عمل غیر ارادی، عطسه کردن انجام نمی‌شود و همین امر بیمار را رنج می‌دهد. معمولاً این بیماران حداکثر یک سال پس از سکته مغزی توانایی عطسه را دوباره به دست می‌آورند.


 


 


 


منبع: تیک

درصورتیکه می خواهید باهوش باشید وزن کم کنید

کد خبر: ۹۹۷۲۳

تاریخ منتشر شدن: جمعه ۲۱ دي ۱۳۹۷ – ۲۱:۵۶

بیان این موضوع که چاقها باهوش تر هستند یا لاغرها یکی از عجیب ترین اظهار نظرها درون کل تاریخ خواهد بود. درواقع نمی توان گفت که درصورتیکه یک نفر وزن کم تری دارد باهوش تر هست یا خیر. ولی به نظر می رسد میان رژیم های کم کالری و هشیاری بالاتر، ارتباطاتی وجود دارد.


به گفته بهداشت نیوز، بیان این موضوع که چاقها باهوش تر هستند یا لاغرها یکی از عجیب ترین اظهار نظرها درون کل تاریخ خواهد بود. درواقع نمی توان گفت که درصورتیکه یک نفر وزن کم تری دارد باهوش تر هست یا خیر. ولی به نظر می رسد میان رژیم های کم کالری و هشیاری بالاتر، ارتباطاتی وجود دارد.

 کاهش وزن تبعات مثبت جسمانی متعددی دارد. کاهش وزن به کاهش چربی، کلسترول و فشار خون درون پی دارد و اکنون معلوم شده افزون بر ویژگی های فوق، کاهش وزن می تواند منجر به افزایش حضور ذهن افراد شود.

بر اساس پزوهش گروهی از متخصصان تغذیه درون بریتانیا، هر اندازه نرخ کالری های دریافتی افراد منطقی تر و استانداردتر باشد، قدرت حافظه و عملکرد ذهنی افراد بهبود پیدا می کند. بدیهی هست افرادی که از رژیم کاهش وزن تبعیت می کنند نیز مشمول این مسئله هستند.

البته این نتایج به این معنی نیست که شما باید ازبرای تقویت عملکرد ذهنتان به خود گرسنگی بدهید، بلکه به این معنی هست که می توانید با کاهش وزن انتظار داشته باشید که هشیار تر  از همیشه شوید و ذهنی خلاق تر پیدا کنید. فراموش نکنید که گرسنگی کشیدن مدام و فشار جسمانی می تواند موجب بدخلقی و استرس شما شده و حتی کارایی ذهنتان را کاهش دهد.

به عبارت دقیق تر نتایج این پژوهش نشان می دهد تلاش ازبرای کاهش وزن اصولی و رسیدن به نقطه ای قابل قبول از وزن می تواند از سستی، بی انگیزگی و عدم خلاقیت شما کاسته و شما را هشیار تر از همیشه کند.

محققان این پژوهش توصیه می کنند ازبرای رسیدن به وزن ایده آل  از ترکیبی متشکل از ورزش، رژیم غذایی و مراقبت های تغذیه ای استفاده کردن کنید.


 


 


منبع: انتخاب

انسان درون مراحل مختلف زندگی چه تحولاتی را پشت سر می‌گذارد؟

کد خبر: ۹۹۷۲۴

تاریخ منتشر شدن: جمعه ۲۱ دي ۱۳۹۷ – ۲۲:۱۷


حضرت امام رضا (ع) درون کتاب طب الرضا به چگونگی احوال چهارگانه انسان درون مراحل زندگی اشاره کرده اند.


به گفته بهداشت نیوز، حضرت علی بن موسی الرضا (ع) درون رساله ذهبیه فرموده‌اند: بدانید خداوند که حالات آدمی را آفریده و به آن تصرف گردانیده هست به چهار قسم تقسیم شده هست.

حالت اول

نخستین حالت درون پانزده سالگی که جوانی، خوبی، طراوت و بهجت وی درون این دوره از عمر وی هست. درون این مدت وقت خون درون مزاج وی بر سایر اخلاط غالب هست…اعتدال واقعی و حقیقی درون هیچ امری وقوع پیدا نمی‌کند، چون اعتدال واقعی با سکون برابر هست، معتدل حقیقی آن هست که به هیچ جهتی از جهات متمایل نباشد و درون این صورت هیچ حرکتی نخواهد داشت و این معنی با مفهوم مرگ مساوی هست.

مزاج آدمیزاد پیوسته دست خوش افراط و تفریط هست، چیزی که هست گاهی این افراط و تفریط زیادتر از حد لزوم می‌شود، درون این صورت بدن دچار اختلالاتی شده و بیماری پدید می‌آید و گاهی به مقدار کافی لازم هست و این شرط سلامتی، رشد و معنای حرکت و زندگی هست.

مراحل محسوسی که درون گذران عمر بر اثر افراط و تفریط اخلاط پدید می‌آید، به موافقت عدد اخلاط اربعه به چهار قسمت تقسیم شده هست…از هنگام تولد تا آخرین لحظه بلوغ و رشد طبیعی خون دائما رو به ازدیاد و عروق درون حال گشادگی هست و به همین جهت بدن با سرعت بزرگ می‌شود و تحلیل بدن نسبت به تبدیل آن خیلی کم هست…تبدیل بدن از نظر علم قدیم به عهده خون و بلغم هست و تحلیل آن وظیفه صفرا و سوداء هست.

حالت دوم

حالت دوم از پانزده سالگی هست تا سی و پنج سالگی، درون این قسمت از عمر، غلبه با صفراء هست که به آخر شدت و قدرت می‌رسد…درون این مدت وقت از عمر رنگ رخساره میل به زردی پیدا می‌کند، میل به آب شدید می‌شود، زبان با زرد پیدا کرده و خشک و سنگین می‌گردد، خواب کم، فکر زیاد و تخیل قوی می‌گردد…درون این مرحله از عمر صبر و ظرفیت کم می‌شود، شتاب و عجله درون کار‌ها زیاد می‌گردد، یک نوع استقلال و اعتماد به نفس پیدا می‌شود که از آن تعبیر به عناد و لجاجت می‌کنند…درون این مرحله شخص کمتر حاضر به اطاعت و پذیرفتن نصیحت هست، درون اوایل این دوره یک نوع تحیر و بی هدفی انسان را اذیت می‌کند.

حالت سوم

پس از آن وارد حالت سوم می‌شود و این حالت تا شصت سالگی هست و درون آن سوداء غالب هست.

این دوره، روزگار حکمت، پند واندرز، معرفت و عبرت هست، لازمه این سن انتظام امور زندگی و صحت نظر درون عواقب امور و دوراندیشی هست…درون این دوره رای صادق و متین، دل ثابت و محکم هست و تصرفات حوادث شخص را دگرگون نمی‌سازد…درون این مرحله از عمر، پوست بدن به واسطه غلبه سوداء چروک پیدا می‌کند، رنگ صورت تیره می‌شود، بدن لاغر، حس گرسنگی زیاد و هوس مکرر می‌شود.

درون این سن شخص به فکر و تجربیات خود مغرور می‌شود، سوء ظن و بد بینی وی زیاد می‌گردد، تردید، دودلی و اندیشه‌های مخوف به انسان دست می‌دهد، درون خواب و خیال شخص اشیاء را به رنگ سیاه می‌بیند…درون این دوره از عمر فشارخون بالا می‌رود و این به واسطه زیادی سوداء و رسوباتی که درون خون پیدا شده مجاری عروقی تنگ می‌شود…غلظت و سنگینی خون موجب کمی حرارت غریزی، خونسردی، ثبات و سکون می‌شود و به همین جهت شخص درون این سن صبور و درون کار‌ها دوراندیش و با ظرفیت می‌گردد.

حالت چهارم

پس آنگاه داخل درون حالت چهارم می‌شود، درون این سن بلغم غلبه می‌کند و این حالتی هست که به چیزی تغییر نمی‌کند مگر پیری و ناتوانی، تلخی زندگی، کم شدن نیرو، فساد و بی نظمی، نشانه این حالت آن هست که حافظه کم و فراموشی زیاد می‌شود و شخص دچار آلزایمر می‌شود. درون حضور مردم چرت می‌زند، هنگام خواب بیدار می‌ماند و موقع بیداری خوابش می‌برد، روش و عادت دیرینه خود را از دست می‌دهد، از قدرت روییدن ناخن و موی وی کاسته می‌شود، و بلغم سرد و خشک هست. (سردی و خشکی همان معنای مرگ و فنای اجسام می‌باشد)

درون این مرحله از عمر درصورتیکه شخص درصورتیکه قبلا زیاد تحت تصرف سوداء نبوده و لاغر نشده باشد، به سمت چاقی حرکت می‌کند…خواب خیالش زیاد، رطوبت دهان و بینی بیشتر، ادرار غیر منظم و به یبوست مزاج مبتلا می‌شود…رنگ صورت پریده و سفید، استخوان‌ها پوک و اعصاب ناتوان، حواس پنجگانه کند و ضعیف و خیالات انسان قوی می‌شود.

درون این سن عمل تحلیل و تبدیل کند می‌شود، چون سلول‌های مرده به واسطه کم شدن حرارت نمی‌سوزد و جای خود را به سلول‌های زنده و جوان نمی‌دهد، درون نتیجه مواد رسوبی بدن زیاد، پوست خشک شده، ماهیچه‌ها جمع می‌شود و حالت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد.


 



منبع: قدس آنلاین

 

دانلود ریمیکس انفرادی حمید هیراد

دانلود ریمیکس قدیمی انفرادی حمید هیراد

امشب می توانید ریمیکس آهنگ بسیار زیبا و شاد حمید هیراد به نام انفرادی را با کیفیت عالی ۱۲۸ و ۳۲۰ بهمراه متن ترانه را از رسانه بزرگ موزیک ترین دانلود کرده و لذت ببرید..

ریمیکس شده توسط: دی جی الوان

♬ Download Exclusive Music By : ϟ Hamid Hirad – Enferaadi (Remix) ϟ With Best Quality , Direct Links And Lyrics In MusicTarin ♬

دانلود ریمیکس انفرادی حمید هیراد

متن انفرادی حمید هیراد

—–|●♯♩♪♫♬♬♫♪♩♯●|—–

در قسمتی از ریمیکس شاد و تو ماشینی حمید هیراد به نام انفرادی خوانده می شود…:

انفرادی شده سلول به سلول تنم…

این ترانه زیبا و پرطرفدار توسط دی جی الوان ریمیکس شده است.

—–|●♯♩♪♫♬♬♫♪♩♯●|—–

حمید هیراد انفرادی

نوشته دانلود ریمیکس انفرادی حمید هیراد اولین بار در موزیک ترین / دانلود جدیدترین آهنگ ها. پدیدار شد.

دانلود آهنگ امید حاجیلی ربابه

دانلود آهنگ قدیمی امید حاجیلی ربابه

در این ساعت در وب سایت موزیک ترین | دانلود آهنگ شاد و فوق العاده زیبای ربابه با صدای خواننده پرطرفدار کشورمان امید حاجیلی با دو کیفیت ۳۲۰ و ۱۲۸ به همراه متن ترانه

شعر، تنظیم قطعه و ملودی: امید حاجیلی♫

♬ Download Exclusive Music By : ϟ Omid Hajili – Robaabeh ϟ With Best Quality , Direct Links And Lyrics In MusicTarin ♬

دانلود آهنگ امید حاجیلی ربابه

متن آهنگ ربابه امید حاجیلی

—–|●♯♩♪♫♬♬♫♪♩♯●|—–

( ربابه… ربابه!!! ربابه… ربابه!!! امید حاجیــلی…♯♫♪ ) چندین مرتبه تکرار می شود

آره!!! میدونم… اگه یه روز، دل ببنـدم به تو…♯♫♪

واســه دلِ من، میکنـی رد دلتو…♯♫♪

اگه تو بخوای منو… پــس چرا فرامــوش کنی؛ تو منو؟!؟!…♯♫♪

میدونم… اگه دل ببنـدم؛ من به تو…♯♫♪

واااااااای بر دلم… دلم… هه هه!!!…♯♫♪

♩♫♮ شعر، تنظیم قطعه و ملودی: امید حاجیلی

دیگه از دوریِ تو؛ من خســتم!…♯♫♪

میبیــنی!!! که همه جوره هستم…♯♫♪

با نگاهت، همیـشه من مَستم…♯♫♪

بیااااا عزیزم… تو بگیر دستم…♯♫♪

آره!!! هی… هی… خستم!…♯♫♪

آره!!! هی… هــی… مستم!…♯♫♪

بیا… بیا بگــیر، تو دسـتم…♯♫♪

آره!! هـمه جوره من هـستم…♯♫♪

آره!! میـدونم… واسه منه… دلِ تو…♯♫♪

آره!! اگه دلتو بدی، خـب دلِ منم واسه تو!!…♯♫♪

آره!! میدونم واســه منه، دلِ تو…♯♫♪

اگه بِری میبازمُ… آره هر چی که دارم؛ واســه تو!!…♯♫♪

دیـگه از دوریِ تو من خستم…♯♫♪

میبــینی!!! که همه جوره هستم…♯♫♪

با نگاهـت، همیشه من مَستم…♯♫♪

بیااااا عزیزم… تو بگیر دســتم…♯♫♪

آره!!! هی… هی… خستم…♯♫♪

آره!!! هی… هی… مسـتم…♯♫♪

بیا… بیا بگـیر، تو دستم…♯♫♪

آره همه جوره من هستم…♯♫♪

( ربابه… ربابه!!! ربابه… ربابه!!! امید حاجــیلی…♯♫♪ ) چندین مرتبه تکرار می شود

دستا همــه بالااااا…♯♫♪

ربابه!! ربابه!!! دلم برات کــبابه…♯♫♪

عشقت؛ واسه ما حبــابه…♯♫♪

—–|●♯♩♪♫♬♬♫♪♩♯●|—–

امید حاجیلی ربابه

نوشته دانلود آهنگ امید حاجیلی ربابه اولین بار در موزیک ترین / دانلود جدیدترین آهنگ ها. پدیدار شد.

با این ورزش های آپارتمانی بدون رفتن به باشگاه لاغر شوید

کد خبر: ۹۹۷۲۵

تاریخ منتشر شدن: جمعه ۲۱ دي ۱۳۹۷ – ۲۲:۳۸

هیچ بهانه‌ای ازبرای ورزش نکردن قابل پذیرش نیست مخصوصاً اینکه بگویید درون یک آپارتمان کوچک جایی ازبرای ورزش کردن نیست!! همراه ما باشید تا چند ورزش آپارتمانی مفید را معرفی کنیم.


به گفته بهداشت نیوز، ورزش هایی هستند که می توانید با آرامش کامل درون خانه خود انجام دهید. ورزش های شکم، بازو، ران و… می توانید به اندام دلخواهتان تنها با استفاده کردن از وسایلی چون صندلی، وزنه مچ پا و توپ پیلاتس درون خانه برسید.

 


 




 


 


ورزش شماره 1 ازبرای لاغر شدن درون خانه


 


 


ورزش شماره ۱ ازبرای لاغر شدن درون خانه


 


 


از وزنه مچ پا ازبرای عضلات کفل و داخل ران استفاده کردن کنید. با حالت چهار دست و پا شروع کنید. یکی از پاها را به پشت بلند کنید. این ورزش را درون ۳ مجموعه ۱۰ تایی انجام دهید.

 


 


ورزش شماره 2 ازبرای لاغر شدن درون خانه


 


ورزش شماره ۲ ازبرای لاغر شدن درون خانه


 


درون این حرکت جهت داشتن تعادل صندلی را با دو دست نگه دارید. روی انگشت ها بایستید و زانوها را درون جهت انگشت ها خم کنید. درست مثل حرکت پلیه درون رقص باله و تا جایی که می توانید درون این حالت بمانید.

 


 


ورزش شماره 3 ازبرای لاغر شدن درون خانه


 


ورزش شماره ۳ ازبرای لاغر شدن درون خانه


 


درون این حرکت نیز از صندلی استفاده کردن کنید. توپ پیلاتس را میان ران ها قرار دهید و پاها را ۹۰ درجه خم کنید. درون همان بمانید و یک دقیقه توپ را با فشار پا به داخل و بیرون فشار دهید. این ورزش چربی های ران را می سوزاند. ازبرای انجام پیشرفته این ورزش پاشنه ها را بلند کنید و پاها را روز انگشتان قرار دهید.

 


 


ورزش شماره 4 ازبرای لاغر شدن درون خانه


 


ورزش شماره ۴ ازبرای لاغر شدن درون خانه


 


ازبرای ورزش شکم از توپ پیلاتس استفاده کردن کنید. به پشت دراز بکشید، توپ را زیر تیغه های شانه ها قرار دهید، زانوها را خم کنید و سر را روی زمین قرار دهید. با فشار آوردن به ماهیچه های شکم قسمت بالاتنه را مثل حرکت کرانچ بالا بیاورید.

 


 


 


منبع: سیمرغ

دانلود آهنگ امید حاجیلی دیره

دانلود آهنگ قدیمی امید حاجیلی دیره

هم اکنون در رسانه بزرگ موزیک ترین دانلود آهنگ بسیار زیبا و شاد امید حاجیلی به نام دیره با بهترین کیفیت ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن ترانه بدون تگ تبلیغاتی

ملودی و تنظیم قطعه: امید حاجیلی

♬ Download Exclusive Music By : ϟ Omid Hajili – Dire ϟ With Best Quality , Direct Links And Lyrics In MusicTarin ♬

دانلود آهنگ امید حاجیلی دیره

متن آهنگ دیره امید حاجیلی

—–|●♯♩♪♫♬♬♫♪♩♯●|—–

برایِ عاشـقی دیره… ولی، باز دســـتِ تقدیره…♯♫♪

تا دسـتامون، نره بالا… جایی بارون نمـیگیره!…♯♫♪

دِلی که دادَمــش دستت، دیگه از زندگیش سیره…♯♫♪

نیومد… وقتـی هم اومد!!! فقط گفت: که داره میره!!…♯♫♪

نگی تو اونــی که رفته… خودشـم غرقِ تقصیره…♯♫♪

فدااااایِ اون که تو خوابم؛ منو تـحویل نمیگیره!…♯♫♪

♮♪♬ ملودی و تنظیم قطعه: امید حاجیلی

دلی که دادمش دسـتت؛ دیگه!!! از زندگـیش سیره…♯♫♪

نیومد!! وقتـی هم اومد!! فقط گفــت که داره، میره…♯♫♪

فقط گفــــت که… داره میره!!!…♯♫♪

چرا تنهام گذاشتی؟! تو ســینه تو دل نداشتی؟!…♯♫♪

قلبمو شکسـتی و رفتی… اومدی منّت کشی و آشتی…♯♫♪

آآآههه… شیطـونی بسّه… دیگه شدم؛ ازت خسته…♯♫♪

دلی که دادمـش دستت… بدون!!! خیلی وقته که شکسته…♯♫♪

برایِ عاشــقی دیره… ولی، باز دستِ تقدیره…♯♫♪

تا دسـتامون، نره بالا… جایی بارون نمیــگیره!…♯♫♪

دِلی که دادَمـش دستت، دیگه از زندگیـش سیره…♯♫♪

نیومد… وقتـی هم اومد!!! فقط گفت: که داره میره!!…♯♫♪

نگـفتم من خداحافظ… آخه، قلبم هنوز گیره…♯♫♪

نگی تو اونـی که رفته… خودشـم غرقِ تقصیره…♯♫♪

فدااااایِ اون که تو خـوابم؛ منو تحویل نمیگیره!…♯♫♪

دلی که دادمش دســتت؛ دیگه!!! از زندگیش سیره…♯♫♪

نیـومد!! وقتی هم اومد!! فقط گفت که داره، میره…♯♫♪

فــقط گفت که… داره میره!!!…♯♫♪

چرا تنهام گذاشــتی؟! تو سینه تو دل نداشتی؟!…♯♫♪

قلبمو شکسـتی و رفتی… اومدی منّت کشـی و آشتی…♯♫♪

آآآههه… شیــطونی بسّه… دیگه شدم؛ ازت خسـته…♯♫♪

دلی که دادمش دستـت… بــدون!!! خیلی وقته که شکسته…♯♫♪

نگـفتم من خداحافظ… آخه!!! قلـبم هنوز گیره…♯♫♪

بدون! این قلبِ دیوونه… دیگه محــتاجِ زنجیره…♯♫♪

بمون!!! این زخمو بدتر کن… عجـیب؛ محتاجِ شـمشیره…♯♫♪

بریزم اشکـامو شاید… آخه!!! این آخـــرین تیره…♯♫♪

آخه… این آخـــرین تیره…♯♫♪

چرا تنهام گذاشـتی؟! تو سیـــنه تو دل نداشتی؟!……….…♯♫♪

—–|●♯♩♪♫♬♬♫♪♩♯●|—–

امید حاجیلی دیره

نوشته دانلود آهنگ امید حاجیلی دیره اولین بار در موزیک ترین / دانلود جدیدترین آهنگ ها. پدیدار شد.