به چه دلیل باید درون فصل زمستان هم ضد آفتاب بزنیم؟

کد خبر: ۹۹۷۲۹

تاریخ منتشر شدن: جمعه ۲۱ دي ۱۳۹۷ – ۲۳:۰۲

آیا شما هنگام استفاده کردن از ضد آفتاب به وضعیت هوا توجه می کنید و درصورتیکه آفتابی نباشد ضد آفتاب نمی زنید؟ درصورتیکه اینچنین هست باید بدانید استفاده کردن از ضد آفتاب ربطی به فصل و وضعیت هوا ندارد. ضد آفتاب چیزیست که شما باید سرتاسر سال استفاده کردن کنید. بانوی شهر به شما سه دلیل ازبرای استفاده کردن از ضد آفتاب درون سردترین فصل سال ارائه می دهد.


به گفته بهداشت نیوز، آیا شما هنگام استفاده کردن از ضد آفتاب به وضعیت هوا توجه می کنید و درصورتیکه آفتابی نباشد ضد آفتاب نمی زنید؟ درصورتیکه اینچنین هست باید بدانید استفاده کردن از ضد آفتاب ربطی به فصل و وضعیت هوا ندارد. ضد آفتاب چیزیست که شما باید سرتاسر سال استفاده کردن کنید. ما به  شما سه دلیل ازبرای استفاده کردن از ضد آفتاب درون سردترین فصل سال ارائه می دهد.

اشعه UV خورشید از میان ابرها نیز میگذرد

با اهمیت نیست چقدر ابرهایی که درون فصل زمستان می بینید ضخیم باشند، درون هر حال هشتاد درصد اشعه خورشید از میان این ابرها میگذرد. این اشعه درون فصل زمستان نیز می تواند به پوست آسیب برساند. اشعه UVA همیشه حضور دارد و می تواند از میان ابرها یا شیشه نیز رد شده و به پوست نفوذ کند. درصورتیکه این اشعه به پوست نفوذ کند سبب پیری پوست شده و به مرور وقت می تواند احتمال بروز سرطان پوست را تشدید نماید. بنابراین با اهمیت هست که درون تمام طول سال، چه زمانیکه هوا آفتابیست چه ابری، از پوست درون برابر این اشعه ها محافظت شود.

کرم های ضد آفتاب خواص ضد پیری ازبرای پوست دارند

زمستان فصلیست که باید از پوست درون برابر خشک شدن و درون نتیجه آن چروک افتادن جلوگیری کنید. ضد آفتاب ها می توانند به این مساله نیز کمک کنند. هوای خشک و خشن فصل زمستان سبب خشک شدن پوست صورت می شود و همین مساله چروک افتادن روی پوست را تسریع می کند. خوشبختانه، کرم های ضد آفتاب می توانند به کمک شما بیایند. این کرم ها می توانند پوستتان را مرطوب کنند و از حالت خشکی خارج کرده، درون عین حال از آن درون برابر اشعه خورشید محافظت کنند.

ورزش های زمستانی شما را بیشتر درون معرض اشعه UV قرار می دهند

بر اساس بررسی ها صورت گرفته، اشعه UV خورشید هر هزار پا که از سطح دریا بالاتر می روید ۵ درصد شدید تر می شود. این بدین معناست که شما هر چه به ارتفاعات بالاتری بروید بیشتر درون خطر آسیب رسیدن به پوست قرار می گیرید. بنابراین درصورتیکه تصمیم دارید درون زمستان به تفریحات و ورزش های زمستانی مانند اسکی، اسنوبرد یا لژسواری بپردازید، حتما از کرم ضد آفتابی که حداقل SPF30 داشته باشد استفاده کردن کنید.


 


 


منبع: بانوی شهر

دانلود آهنگ حمید هیراد هل هله

دانلود آهنگ قدیمی حمید هیراد هل هله

بشنوید و لذت ببرید | دانلود آهنگ فوق العاده شاد و پرانرژی حمید هیراد به نام هل هله با متن آهنگ و کیفیت اصلی در وب سایت بزرگ موزیک ترین

ملودی: حمید هیراد ♭ تنظیم قطعه: مهرشاد خنج

♬ Download Exclusive Music By : ϟ Hamid Hirad – Hel Hele ϟ With Best Quality , Direct Links And Lyrics In MusicTarin ♬

دانلود آهنگ حمید هیراد هل هله

متن آهنگ هل هله حمید هیراد

—–|●♯♩♪♫♬♬♫♪♩♯●|—–

( هل هله، آغــاز کن!! حالِ مرا سـاز کن!!…♯♫♪

سـازِ منی… جانِ منی… برایِ مـن؛ ناز کن!!…♯♫♪ ) ۲ بار تکرار می شود

( از نظر بازیِ چشـمانِ تو؛ با چشـــمانم…♯♫♪ ) ۲ بار تکرار می شود

ول وله افتاده شـهر… هله افتاده شهر… ول وله افتاده شهر…♯♫♪

از نگـاه کردنِ طوفانـیِ تو… ای جانــمممم!!!…♯♫♪

♬♯ ملودی: حمید هیراد

هل هله افتاده شهر… هله افـتاده شهر… ول وله افــتاده شهر…♯♫♪

منم مستُ… زمین مستُ… زمـان مست…♯♫♪

شدم عاشقِ چشمایِ تو، سرمست…♯♫♪

منم مسـتُ… زمین مستُ… زمان مست…♯♫♪

( شبــیهِ منِ دلداده؛ مگر هست؟!؟!؟…♯♫♪ ) ۲ بار تکرار می شود

( گیسـویِ تو شد؛ روح و روانم…♯♫♪

آتش زده ای… بر دل و جــانَم…♯♫♪

دلـداده یِ آن، عشقِ نهانم…♯♫♪

آتــش زده ای… بر دل و جـانم…♯♫♪ ) ۲ بار تکرار می شود

( حسِ تو نزدیکُ… بی تو شَبـم تاریکُ…♯♫♪ ) ۲ بار تکرار می شود

( دلِ مـن عاشق شـد؛ تو رو خداااا کاری کن…♯♫♪ ) ۲ بار تکرار می شود

♬♯ تنظیم قطعه: مهرشاد خنج

منـم مستُ… زمین مسـتُ… زمان مست…♯♫♪

شـدم عاشقِ چشمایِ تو، سرمست…♯♫♪

منم مستُ… زمین مسـتُ… زمان مست…♯♫♪

( شبیهِ منِ دلداده؛ مگر هســت؟!؟!؟…♯♫♪ ) ۲ بار تکرار می شود

—–|●♯♩♪♫♬♬♫♪♩♯●|—–

حمید هیراد هل هله

نوشته دانلود آهنگ حمید هیراد هل هله اولین بار در موزیک ترین / دانلود جدیدترین آهنگ ها. پدیدار شد.

دانلود آهنگ حمید هیراد عاشق

دانلود آهنگ قدیمی حمید هیراد عاشق

همینک می توانید آهنگ بسیار زیبا و شنیدنی حمید هیراد به نام عاشق را با برترین کیفیت ممکن و تکست ترانه از رسانه معتبر موزیک ترین دانلود نمایید..

ترانه سرا و موزیک: حمید هیراد

♬ Download Exclusive Music By : ϟ Hamid Hirad – Aashegh ϟ With Best Quality , Direct Links And Lyrics In MusicTarin ♬

دانلود آهنگ حمید هیراد عاشق

متن آهنگ عاشق حمید هیراد

—–|●♯♩♪♫♬♬♫♪♩♯●|—–

واااای!! اگه بارووون بزنه… دلم میخواد؛ واسه یِ دِلت بمیرم…♯♫♪

وااااای!! اگه بارووون بزنه… هوااایی میشم… بهوووونتو میگیرم…♯♫♪

دل بُریدن از تو؛ دیگه کارِ من نیست!…♯♫♪

دلبری! به جز تو؛ دیگه یارِ من نیست!…♯♫♪

دل بریدن از تو؛ دیگه کارِ من نیست!…♯♫♪

عاشقی نکردن؛ توووو مَرامِ من نیست!…♯♫♪

♯♫♪ ترانه سرا و موزیک: حمید هیراد

عااااشقِ اون؛ نم نمااایِ بارون شدم… که شَبا میباره رو ناودوووون…♯♫♪

عااااشقِ اون وقتیم… که زل میزنم؛ به عکست کنارِ گلدوون…♯♫♪

عاشقونه… چقدر!!! بی بهونه سر سِپردم به دستایِ گرمِ تو… نازنینم!!!…♯♫♪

عاشقونه… چقدر!!! بی بهونه منم همون کسی که؛ شَبا فقط خوابتو میبینم…♯♫♪

نفس هام؛ به نفس هاااایِ تو بَنده…♯♫♪

نگاهم… از نگاهت دل نَکنده…♯♫♪

دل بُریدن از تو؛ دیگه کارِ من نیست!…♯♫♪

دلبری! به جز تو؛ دیگه یارِ من نیست!…♯♫♪

دل بریدن از تو؛ دیگه کارِ من نیست!…♯♫♪

عاشقی نکردن؛ توووو مَرامِ من نیست!…♯♫♪

♯♫♪♯♫♪

عاشقِ اون؛ نم نمااایِ بارون شدم… که شَبا میباره رو ناودووووون…♯♫♪

عاشقِ اون وقتیم… که زُل میزنم؛ به عکست کنارِ گلدوووون…♯♫♪

عاشقووووونه… چقدر!!! بی بهونه سر سِپردم به دستایِ گرمِ تو… نازنینم!!!…♯♫♪

عاشقوووونه… چقدر!!! بی بهونه منم، همون کسی که؛ شَبا فقط خوابتو میبینم…♯♫♪

—–|●♯♩♪♫♬♬♫♪♩♯●|—–

حمید هیراد عاشق

نوشته دانلود آهنگ حمید هیراد عاشق اولین بار در موزیک ترین / دانلود جدیدترین آهنگ ها. پدیدار شد.

دانلود آهنگ حمید هیراد به من نگو کی عاشقه

دانلود آهنگ قدیمی حمید هیراد به من نگو کی عاشقه

هم اکنون می توانید آهنگ بسیار زیبا و احساسی به من نگو کی عاشقه با صدای خواننده جوان کشورمان حمید هیراد را با کیفیت عالی و متن از موزیک ترین دانلود نمایید.

ملودی: حمید هیراد

♬ Download Exclusive Music By : ϟ Hamid Hirad – Be Man Nagoo Ki Aasheghe ϟ With Best Quality , Direct Links And Lyrics In MusicTarin ♬

دانلود آهنگ حمید هیراد به من نگو کی عاشقه

متن آهنگ به من نگو کی عاشقه حمید هیراد

—–|●♯♩♪♫♬♬♫♪♩♯●|—–

از مردمِ این شهر؛ براااای تو گُذشتم…♯♫♪

آآآآی لیلی…♯♫♪

تو ساده گذشتی ز دلم… من نگذشتم!!!…♯♫♪

آآآآآی لیلی…♯♫♪

♯♫ ملودی: حمید هیراد

آتشی میزد؛ به قلبم… مراااا دیوانه میکرد…♯♫♪

مرااا در ظلمتِ شهر، ز خود بیگانه میکرد…♯♫♪

مرااا دیوانه میکرد…♯♫♪

وااااای… به من نگو؛ کی عاشقه؟! کی بهتره؟!…♯♫♪

به من نگو… بی من شَبا چی میگذره؟!…♯♫♪

به من نگو… بی من بمونی، بهتره!!!!…♯♫♪

ولی بدون!!! دلم ازت نمیگذره…♯♫♪

به من نگو…………………♯♫♪

—–|●♯♩♪♫♬♬♫♪♩♯●|—–

توضیحات:

هنوز نسخه اصلی آهنگ به من نگو کی عاشقه منتشر نشده است.

آهنگ گذاشته شده در سایت دمو می باشد و به صورت زنده توسط حمید هیراد اجرا شده است.

حمید هیراد به من نگو کی عاشقه

نوشته دانلود آهنگ حمید هیراد به من نگو کی عاشقه اولین بار در موزیک ترین / دانلود جدیدترین آهنگ ها. پدیدار شد.

عوارض جراحی تیروئید | بهداشت نیوز

کد خبر: ۹۹۵۱۰

تاریخ منتشر شدن: چهارشنبه ۱۹ دي ۱۳۹۷ – ۲۲:۱۰

پایین بودن سطح کلسیم شایع‌ترین عارضه جانبی این جراحی هست و معمولا به دلیل آسیب دیدن یا برداشتن غده پاراتیروئید بوجود می‌آید. این مشکل با مصرف قرص کلسیم قابل درمان هست


به گفته بهداشت نیوز: این عوارض جانبی شامل گزگز کردن انگشت‌هاست که می‌تواند به لرزش و گرفتگی درون همه عضلات بدن از جمله قلب و ماهیچه‌های اطراف ریه منجر شود.

به گفته پزشکان آمریکایی اطلاعات بدست آمده از عوارض جانبی جراحی تیروئید مستقیما به خدمت ها مراقبتی مربوط هست و لازم هست بیمارانی که با میزان ریسک بالا و مشکلات ناشی از جراحی روبرو هستند بیشتر تحت درمان و مراقبت<taking care> باشند.

جراحی برداشتن تیروئید معمولا عملی بی‌خطر محسوب می‌شود. هرچند، بعضی از عوارض جانبی آن به حدی شدید هست که به بستری کردن بیمار منجر می‌شود.

درون این مطالعه اطلاعات مربوط به ۲۳ هزار بیمار که جراحی تیروئید داشته‌اند مورد تحقیق قرار گرفت. این جراحی‌ها به قصد درمان سرطان<Cancer>، گواتر یا کنترل تیروئید پرکار انجام گرفته هست.

درون مجموع چهار درصد از این بیماران درون ظرف ۳۰ روز دوباره درون بیمارستان بستری شدند و بیشتر این بیماران درون ظرف یک هفته پس از جراحی دوباره درون بیمارستان پذیرش شدند.

پزشکان آمریکایی اظهار داشتند: هر سال حدود ۱۰۰۰ بیمار به دلیل شدید بودن عوارض ناشی از جراحی تیروئید روانه بیمارستان می‌شوند اگرچه این رقم درون مطالعه گذشته چهار درصد کمتر از آمار بدست آمده درون مطالعات دیگر هست.

 پایین بودن سطح کلسیم شایع‌ترین عارضه جانبی این جراحی هست و معمولا به دلیل آسیب دیدن یا برداشتن غده پاراتیروئید بوجود می‌آید. این مشکل با مصرف قرص کلسیم قابل درمان هست. ایسنا

دانلود آهنگ حمید هیراد جنجال

دانلود آهنگ قدیمی حمید هیراد جنجال

هم اکنون با ما همراه باشید با | دانلود آهنگ بسیار زیبا و به یاد ماندنی حمید هیراد به نام جنجال با کیفیت اصلی و متن ترانه در موزیک ترین

ملودی: حمید هیراد ♬ تنظیم قطعه: امیر میلاد نیکزاد ♬ ترانه: وحشی بافقی، حسین جنت مکان و علی صفری

♬ Download Exclusive Music By : ϟ Hamid Hirad – Janjaal ϟ With Best Quality , Direct Links And Lyrics In MusicTarin ♬

دانلود آهنگ حمید هیراد جنجال

متن آهنگ جنجال حمید هیراد

—–|●♯♩♪♫♬♬♫♪♩♯●|—–

ترکِ ما کــردی… برو!!! هم صحبــتِ اَغیار باش!…♯♫♪

یارِ ما چـون نیستی… با هر که خواهـی، یااار باش!…♯♫♪

ای دلِ غم دیــده یِ من؛ تا سحر بیـدار باش!…♯♫♪

تا ابد… تکرارِ در… تکرارِ در… تـکراااار باااش!…♯♫♪

عمرِ مرا گرفت… گیســوووویِ کافِـرش…♯♫♪

♯♫ تنظیم قطعه: امیر میلاد نیکزاد

وقتی جَـوون بودم؛ مُردم به خاطرش…♯♫♪

حسّم شبیــه اون؛ راه آهنیه که…♯♫♪

عاشق شده… ولـی رفته مسافرش…♯♫♪

جنجالِ رویش را؛ تمــامِ شهر میبینند…♯♫♪

اما کنارِ من؛ نقابِ دیگـری دارد…♯♫♪

من عاشـقِ او میشوَم… و او عاشـقِ عشقش…♯♫♪

عاشـق؛ هــمیشه قِصّه یِ زجرآوری دارد…♯♫♪

یادت نره!!! شکـستنِ دل، تاوان داره!…♯♫♪

یادت نره!!! عُمر و جَــوونیت، پایان داره!…♯♫♪

هر آن کس که؛ مرا از تو جدا کرد…♯♫♪

مرا با دردِ دوووووری آشــنا کرد…♯♫♪

مپـرس!! از مـن… چه ها دیدُ؟! چـه ها کرد؟!؟!…♯♫♪

♯♫ ترانه: وحشی بافقی، حسین جنت مکان و علی صفری

مرااا… تنهـاترین تنها، صدا کرد…♯♫♪

جنـجااااالِ رویـش را؛ تمامِ شـهر میبینند…♯♫♪

اما کنارِ من؛ نقـابِ دیگــری داااارد…♯♫♪

من عاشقِ او میــشوَم… و او عاشقِ عشقش…♯♫♪

عاشق؛ همیـشه قِصّه یِ زجــرآوری دارد…♯♫♪

♯♫ ملودی: حمید هیراد

—–|●♯♩♪♫♬♬♫♪♩♯●|—–

حمید هیراد جنجال

نوشته دانلود آهنگ حمید هیراد جنجال اولین بار در موزیک ترین / دانلود جدیدترین آهنگ ها. پدیدار شد.

افرادی که ازبرای لاغری به جای سالاد باید کباب بخورند

کد خبر: ۹۹۵۱۱

تاریخ منتشر شدن: چهارشنبه ۱۹ دي ۱۳۹۷ – ۲۲:۱۹

پژوهشگر طب سنتی توصیه‌هایی ازبرای لاغری و رژیم غذایی ارائه داد.


به گفته بهداشت نیوز: سید مهدی میر غضنفری، درون ارتباط با اینکه به چه دلیل بعضی افراد علیرغم رعایت رژیم غذایی چاق می‌شوند، گفت: رژیم‌های غذایی ازبرای افراد با مزاج های مختلف باید متفاوت باشد تا بتوانیم به نتیجه مطلوب برسیم.


وی افزود: افرادی که چاق هستند و مزاج سرد و تر دارند درون صورت مصرف سالاد بیشتر ازبرای لاغر شدن، چاق می‌شوند چراکه مصرف این مواد درون افراد مزاج سرد و تر سبب کاهش انرژی درون آنها شده و مانع از انجام تحرک و ورزش می‌شود.


این پژوهشگر طب سنتی خاطر نشان کرد: این افراد ازبرای رژیم بیشتر توصیه می‌شود گوشت قرمز، کباب و بادام مصرف کنند و از انجام ورزش و تحرک غفلت نکنند البته مراقب باشند افراط درون این زمینه نیز صورت نگیرد تا مشکلات دیگر برایشان بروز یابد.


وی درون مورد خواص بادام گفت:بادام درصورتیکه به همراه گلاب و شکر تهیه شود موجب لینت مزاج شده و سبب تسهیل دفع می‌شود درون ضمن سطح داخلی روده ها را نیز صیقل می‌دهد؛ از این رو افرادی که یبوست دارندنیز از مصرف آن نفع می‌برند.


میر غضنفری بیان داشت: مصرف شیره بادام به افرادی که دچار التهاب مثانه هستند به طوری که سوزش ادرار دارند ولی هیچ عفونت یا میکروبی درون دستگاه ادراری آنها وجود ندارد، مصرف بادام به‌دلیل خاصیت ترمیم کنندگی آن توصیه می‌شود.


فارس

خطر این خوراکی ها ازبرای سلامت دندان ها

کد خبر: ۹۹۵۱۲

تاریخ منتشر شدن: چهارشنبه ۱۹ دي ۱۳۹۷ – ۲۲:۲۰

محققان کالج کینگ لندن گفتند که مصرف این قبیل نوشیدنی ها درون فاصله میان وعده های غذایی و مزمزه کردن آنها ازبرای مدت وقت طولانی خطر ساییدگی دندان بر اثر اسید نوشیدنی را افزایش می دهد.


به گفته بهداشت نیوز: ازبرای داشتن دندان هایی زیبا و سالم باید مراقب وعده های غذایی خود باشیم. چون سلامت دندان بستگی به کیفیت غذا و چگونگی مصرف آن دارد. به علاوه بعضی از خوراکی های خاص از جمله خوراکی های دارای آنتی اکسیدان و مواد معدنی درون برابر باکتری و عفونت های بدن مقاومت بیش تری از خود نشان می دهند. با اطمینان می توان گفت که با استفاده کردن از این خوراکی ها، سلامت دندان ها و دهان شما تا سنین پیری (البته درصورتیکه مسواک زدن را فراموش نکنید) تضمین می شود. درون ادامه این مطلب شما را بیش تر با این مواد غذایی آشنا می کنیم:


محققان کالج کینگ لندن گفتند که مصرف این قبیل نوشیدنی ها درون فاصله میان وعده های غذایی و مزمزه کردن آنها ازبرای مدت وقت طولانی خطر ساییدگی دندان بر اثر اسید نوشیدنی را افزایش می دهد.


محققان درون این تحقیق رژیم های غذایی ۳۰۰ فرد مبتلا به ساییدگی شدید روکش دندان را مورد تحقیق قرار دادند.


این مطالعه نشان داد که مصرف نوشابه های رژیمی و یا چای میوه درون فاصله میان وعده های غذایی خطر فاسد شدن دندان را ۱۱ برابر افزایش می دهد.


چیپس های سرکه و نمکی نیز از جمله خوراکی هایی هستند که حاوی سطوح بالای اسید هستند و می توانند سبب از میان رفتن مینای دندان شوند.


دندانپزشکان هشدار می دهد که نوشیدن نوشابه های اسیدی مانند چای میوه و یا فشردن لیمو درون آب درون فاصله میان وعده های غذایی یکی از مخرب ترین اثرات را بر مینای دندان دارد. چنین عاداتی احتمال پوسیدگی زیاد یا جزیی دندان را ۱۱ برابر افزایش می دهد ولی درصورتیکه چنین نوشابه هایی با غذا مصرف شوند، این آسیب تقریبا نصف می شود.


همچنین این تحقیق نشان داد که این مشکل با مصرف تنقلات بیشتر افزایش می یابد.


به گفته محققان، نوشیدنی هایی مانند آب میوه، شربت، چای میوه، نوشیدنی رژیمی، نوشابه قندی و آب طعم دار همگی اسیدی هستند و می توانند سبب ساییدگی دندان و فاسد شدن آن شوند.


آنها افزودند: نوشیدن مداوم و یا نگاه داشتن این نوشیدنی ها درون دهان قبل از قورت دادن آنها خطر فاسد شدن دندان را افزایش می دهد.


ایرنا

کاهش خطر هجوم قلبی با مصرف موز

کد خبر: ۹۹۵۱۴

تاریخ منتشر شدن: چهارشنبه ۱۹ دي ۱۳۹۷ – ۲۲:۳۰

محققان اظهار داشتند که مصرف بیشتر موز و کاهش مصرف چیپس می تواند به پیشگیری از هزاران مرگی که براثر سکته اتفاق می افتد، کمک کند.


به گفته بهداشت نیوز: براساس یافته تازه محققان میوه های غنی از پتاسیم و کاهش میزان مصرف نمک درون غذاهایی چون چیپس می تواند به کاهش فشار خون کمک کند.

بررسی ها نشان می دهد که افرادی که میزان جذب پتاسیم درون بدن آنها بالا هست تا ۲۴ درصد با کاهش خطر هجوم قلبی رو به رو هستند.

 بررسی ها پیشین نشان می داد که پتاسیم ممکن هست به سالخوردگان صدمه بزند و همه های آنها از توانایی کافی ازبرای از میان بردن پتاسیم از خون آنها برخوردار نباشد.

ولی این تحقیق که نتایج آن درون مجله اینترنتی «بی ام جی» منتشر شده نشان می دهد که این ترس ها بی پایه هست، به چه دلیل که پتاسیم اثر منفی روی عملکرد همه ندارد.

نویسندگان این بررسی ها اظهار داشتند که شواهد با کیفیت عالی وجود دارند که نشان دهنده بهبود وضعیت افرادی هست که از فشارخون بالا رنج می برند. این وضعیت تنها با افزایش جذب پتاسیم صورت گرفته هست.

محققان با تحقیق ۱۲۸ هزار نفر درون بیش از ۳۳ آزمایش اظهار داشتند که مصرف بیشتر مواد معدنی ازبرای مثال مصرف موز به صورت بالقوه ازبرای اکثریت مردم دارای مزایای قابل توجهی هست.

موز یکی از متداول ترین غذاهای غنی از پتاسیم هست. هر یک موز دربرگیرنده ۴۲۰ میلیگرم پتاسیم هست که می تواند بخشی از ۳۵۰۰ میلیگرم پتاسیمی که یک بزرگسال می تواند درون طول روز مصرف کند را تأمین کند.

یک تحقیق دیگر نشان می دهد که کاهش مصرف نمک ازبرای چهار هفته یا بیشتر می تواند به کاهش فشار خون کمک کند، از این رو خطر سکته و هجوم قلبی نیز کاهش خواهد یافت.

دکتر کلیر واتسن از انجمن هجوم قلبی اظهارداشت: یک رژیم سالم درون مدیریت خطر سکته قلبی نقش کلیدی برعهده دارد. فشار خون بالا به تنهایی بزرگترین عامل خطر ازبرای هجوم قلبی هست. تغییر رژیم و کنترل فشار خون می تواند تأثیرات مهمی درون این مسئله داشته باشد.

این درون شرایطی هست که وزارت بهداشت بریتانیا به سالخوردگان توصیه کرده هست که بدون مشورت پزشک مکمل های پتاسیم مصرف نکنند.


مهر

دانلود آهنگ حمید هیراد خاتون

دانلود آهنگ قدیمی حمید هیراد خاتون

بشنوید و لذت ببرید | دانلود آهنگ فوق العاده جذاب حمید هیراد به نام خاتون با کیفیت های ۳۲۰ و ۱۲۸ ب همراه متن آهنگ در وب سایت موزیک ترین

شعر: مولانا و هادی زینتی ♯ تنظیم کننده: امیر میلاد نیکزاد

♬ Download Exclusive Music By : ϟ Hamid Hirad – Khaatoon ϟ With Best Quality , Direct Links And Lyrics In MusicTarin ♬

دانلود آهنگ حمید هیراد خاتون

متن آهنگ خاتون حمید هیراد

—–|●♯♩♪♫♬♬♫♪♩♯●|—–

( دوش چه خــورده ای؟!؟! دلاااا… راست بگو!! نهان مکن!!…♯♫♪

چون خمـشانِ بی گُنه… روووی بر آسـمان مَکن…♯♫♪

باده یِ خاص خورده ای… نقلِ خلــاص خورده ای…♯♫♪

بوووویِ شـراب میزند؛ از سر و از دهـان تو…♯♫♪ ) ۲ مرتبه تکرار می شود

از سـر و از دهان تو… از سر و از دهــان تو…♯♫♪

♬♯ شعر: مولانا و هادی زینتی

همــینم مونده… که عاشــق بشم؛ با خنـده هاتون…♯♫♪

همینم مونده… که جووونم بدم؛ واسه نگـاتون…♯♫♪

همـش!!! میگم برو… باور نکـن!! قلبم فداتون…♯♫♪

عجب!!! داســتانی دارم… با تو خاتون…♯♫♪

( هر کاری میکـنم… میخوام؛ دوووورت کنم از خــاطرم…♯♫♪

یه کاری میکــنی… با دلم!!! کِی مـیایی دور و ورم؟!؟!…♯♫♪ ) ۳ مرتبه تکرار می شود

همیـنم مونـده… که عاشق بشم؛ با خنـده هاتون…♯♫♪

همـینم مونده… که جــووونم بدم؛ واسـه نگاتون…♯♫♪

همش!!! میــگم برو… باور نکـن!! قلــبم فدااااااتون…♯♫♪

♬♯ تنظیم کننده: امیر میلاد نیکزاد

عجب!!! داسـتانی دارم… با تو خاتوووون…♯♫♪

همیـنم مونده که… عاشق بشم؛ با خــنده هاتون…..…♯♫♪

عجـب داستانی!!! دارم با تو خااااتــون………♯♫♪

آآآآآخخخخ… عجب داســتانی!!! دارم با تو خاتون………♯♫♪

—–|●♯♩♪♫♬♬♫♪♩♯●|—–

حمید هیراد خاتون

نوشته دانلود آهنگ حمید هیراد خاتون اولین بار در موزیک ترین / دانلود جدیدترین آهنگ ها. پدیدار شد.